Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanan siipi
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, liha ja nahka, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 249 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 17 g 22%
- Tyydyttynyt rasva 4,7 g 24%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesteroli 70 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 40 µg 4%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 4,6 mg 29%
- Pantoteenihappo (B5) 0,5 mg 10%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,18 µg 8%
- Koliini 51,3 mg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 121 mg 10%
- Kalium 139 mg 3%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 18,5 µg 34%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 1 annos | 140 g | 349 | 32 g | 0 g | 24 g |
| 2 annosta | 280 g | 697 | 64 g | 0 g | 47 g |
| ½ annosta | 70 g | 174 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 3 annosta | 420 g | 1046 | 96 g | 0 g | 71 g |
| 4 annosta | 560 g | 1394 | 128 g | 0 g | 94 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 11 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 34 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 46 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 57 g | 0 g | 42 g |
Samankaltaiset ruoat
- Haudutettu kanan siipinahallinen, öljyn, sipulin ja valkosipulin kanssa, suolaton245 kcal / 100 g
- Kanan siiven lihabroileri, raaka126 kcal / 100 g
- Kana siipi nahallabroileri, liha ja nahka, haudutettu249 kcal / 100 g
- Kanansiipinahallinen, paistettu, soijaöljyllä, suolalla286 kcal / 100 g
- Kanansiipi nahallabroileri, liha ja nahka, raaka191 kcal / 100 g
- Kananahkabroileri tai kana, kypsennetty, haudutettu363 kcal / 100 g
- Broilerin siipiliha ja nahka, paistettu/uunissa paistettu247 kcal / 100 g
- Kananlihabroileri, vain liha, haudutettu177 kcal / 100 g
- Kanabroileri tai paistettava kana, vain liha, raaka119 kcal / 100 g
- Kanan koipibroileri, liha ja nahka, kypsennetty, haudutettu204 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanan siipi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanan siipi?
Määrä 100 g ruokaa Kanan siipi sisältää 249 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (140 g) ruokaa Kanan siipi?
Määrä 1 annos (140 g) ruokaa Kanan siipi sisältää 349 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (280 g) ruokaa Kanan siipi?
Määrä 2 annosta (280 g) ruokaa Kanan siipi sisältää 697 kcal, 64 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (70 g) ruokaa Kanan siipi?
Määrä ½ annosta (70 g) ruokaa Kanan siipi sisältää 174 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (420 g) ruokaa Kanan siipi?
Määrä 3 annosta (420 g) ruokaa Kanan siipi sisältää 1046 kcal, 96 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 71 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (560 g) ruokaa Kanan siipi?
Määrä 4 annosta (560 g) ruokaa Kanan siipi sisältää 1394 kcal, 128 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 94 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanan siipi?
Määrä 50 g ruokaa Kanan siipi sisältää 125 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanan siipi?
Määrä 150 g ruokaa Kanan siipi sisältää 374 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173631 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
