Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanan siipi
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen liha, tuore, haudutettu tai keitetty, ei lisättyä suolaa
180
kaloriakcal per 100 g
Proteiini29 g
HH0 g
Rasva6,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 180 kcal —
- Proteiini 29 g 59%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,9 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 18 µg 2%
- C-vitamiini 2,5 mg 3%
- D-vitamiini 0,44 µg 2%
- E-vitamiini 0,83 mg 6%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 9,4 mg 59%
- B6-vitamiini 0,34 mg 20%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0,63 µg 26%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25 mg 2%
- Rauta 0,72 mg 4%
- Fosfori 159 mg 13%
- Kalium 152 mg 3%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Seleeni 30 µg 55%
- Jodi 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 29 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 15 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 59 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 74 g | 0 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Haudutettu kanan siipinahallinen, öljyn, sipulin ja valkosipulin kanssa, suolaton245 kcal / 100 g
- Kanan siiven lihabroileri, raaka126 kcal / 100 g
- Kanansiipinahallinen, paistettu, soijaöljyllä, suolalla286 kcal / 100 g
- Kanan siivetliha, kypsennetty, palvelutiskiltä202 kcal / 100 g
- Broilerin siipinahaton121 kcal / 100 g
- Chicken wingnahalla, raaka216 kcal / 100 g
- Kananahallinen, maalaiskana, uunissa paistettu283 kcal / 100 g
- Broilerin koipiliha, vähärasvainen, haudutettu tai keitetty, ei lisättyä suolaa161 kcal / 100 g
- Kana siipi nahallabroileri, liha ja nahka, haudutettu249 kcal / 100 g
- Kokonainen kanasekoitusosia, lihaa, vähärasvaista, tuoretta, haudutettua tai keitettyä, ilman lisättyä suolaa158 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanan siipi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanan siipi?
Määrä 100 g ruokaa Kanan siipi sisältää 180 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanan siipi?
Määrä 50 g ruokaa Kanan siipi sisältää 90 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanan siipi?
Määrä 150 g ruokaa Kanan siipi sisältää 270 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kanan siipi?
Määrä 200 g ruokaa Kanan siipi sisältää 360 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kanan siipi?
Määrä 250 g ruokaa Kanan siipi sisältää 450 kcal, 74 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M10043 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
