Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanan koipi
Kalorit ja ravintoarvot
liha ja nahka, raaka
152
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH0 g
Rasva8,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 152 kcal —
- Proteiini 18 g 37%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,7 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesteroli 81 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 28 µg 3%
- C-vitamiini 3 mg 3%
- D-vitamiini 1,5 µg 8%
- E-vitamiini 0,5 mg 3%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 5,4 mg 34%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0,35 µg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 154 mg 12%
- Kalium 210 mg 4%
- Sinkki 2 mg 18%
- Seleeni 12,5 µg 23%
- Jodi 1,4 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 18 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9,2 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 37 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 46 g | 0 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananreisinahallinen, raaka163 kcal / 100 g
- Kanankoipinahkoineen, raaka147 kcal / 100 g
- Broilerin koipi29 kcal / 100 g
- Kananreiden lihabroileri, raaka120 kcal / 100 g
- Kanan reisibroileri tai paistamiseen tarkoitettu kana, liha ja nahka, raaka221 kcal / 100 g
- Broilerin koipi-reisinahkoineen210 kcal / 100 g
- Kanafileeraaka155 kcal / 100 g
- Turkey legnahallinen, raaka151 kcal / 100 g
- Kalkkunan koipikoiras, vain liha, raaka127 kcal / 100 g
- Kalkkunankoipinahallinen, raaka149 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanan koipi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanan koipi?
Määrä 100 g ruokaa Kanan koipi sisältää 152 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanan koipi?
Määrä 50 g ruokaa Kanan koipi sisältää 76 kcal, 9,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanan koipi?
Määrä 150 g ruokaa Kanan koipi sisältää 228 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kanan koipi?
Määrä 200 g ruokaa Kanan koipi sisältää 304 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kanan koipi?
Määrä 250 g ruokaa Kanan koipi sisältää 380 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 882 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
