Tiedä, mitä lautasellasi on
Kana-raakavihannes-majoneesipatonkivoileipä
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 263 kcal —
- Proteiini 10 g 21%
- Hiilihydraatit 35 g 13%
- Rasva 8,5 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 10%
- Kuitu 2,2 g 8%
- Sokerit 2,7 g —
- Natrium 513 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11,1 µg 1%
- C-vitamiini 3,6 mg 4%
- D-vitamiini 0,07 µg 0%
- E-vitamiini 2,6 mg 17%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- Pantoteenihappo (B5) 0,41 mg 8%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 20,4 µg 5%
- B12-vitamiini 0,08 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27,4 mg 2%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 20,2 mg 5%
- Fosfori 96,7 mg 8%
- Kalium 167 mg 4%
- Sinkki 0,71 mg 6%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,35 mg 15%
- Seleeni 9,4 µg 17%
- Jodi 12,7 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 10 g | 35 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 5,2 g | 18 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 16 g | 52 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 21 g | 70 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 26 g | 87 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Patonki raa'alla kasviksilla ja majoneesilla224 kcal / 100 g
- Kananmuna- raakakasvis- ja majoneesipatonkivoileipä249 kcal / 100 g
- Patonki tonnikalallaraa'at kasvikset ja majoneesi, itse tehty275 kcal / 100 g
- Kalkkunapatonkivoileipärahat kasvikset ja majoneesi257 kcal / 100 g
- Patonkivoileipä sianlihalla raa'oilla kasviksilla ja majoneesilla272 kcal / 100 g
- Kana-raakavihannespatonkivoileipäesipakattu216 kcal / 100 g
- Patonkivoileipä kebabilla ja raa'oilla kasviksilla272 kcal / 100 g
- Wienerleipäsandwich kanalla ja raaoilla kasviksillaesipakattu234 kcal / 100 g
- Kuivamakkaravoi-patonkivoileipäitsetehty374 kcal / 100 g
- Kinkku-voipatonkivoileipäitsetehty285 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kana-raakavihannes-majoneesipatonkivoileipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kana-raakavihannes-majoneesipatonkivoileipä?
Määrä 100 g ruokaa Kana-raakavihannes-majoneesipatonkivoileipä sisältää 263 kcal, 10 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kana-raakavihannes-majoneesipatonkivoileipä?
Määrä 50 g ruokaa Kana-raakavihannes-majoneesipatonkivoileipä sisältää 132 kcal, 5,2 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kana-raakavihannes-majoneesipatonkivoileipä?
Määrä 150 g ruokaa Kana-raakavihannes-majoneesipatonkivoileipä sisältää 395 kcal, 16 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kana-raakavihannes-majoneesipatonkivoileipä?
Määrä 200 g ruokaa Kana-raakavihannes-majoneesipatonkivoileipä sisältää 526 kcal, 21 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kana-raakavihannes-majoneesipatonkivoileipä?
Määrä 250 g ruokaa Kana-raakavihannes-majoneesipatonkivoileipä sisältää 658 kcal, 26 g proteiinia, 87 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25476 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
