Tiedä, mitä lautasellasi on
Kana/kalkkunalihatikku
Kalorit ja ravintoarvot
jäähdytetty
206
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH5,1 g
Rasva9,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 206 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 5,1 g 2%
- Rasva 9,7 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1,3 g —
- Natrium 1194 mg 52%
- Kolesteroli 87,9 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,43 µg 2%
- Tiamiini (B1) 11 mg 921%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 5,1 mg 32%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- B12-vitamiini 1,8 µg 76%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 209 mg 17%
- Kalium 1126 mg 24%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 34,2 µg 62%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 23 g | 5,1 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 12 g | 2,6 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 35 g | 7,7 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 46 g | 10 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 58 g | 13 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekalihatikkujäähdytetty300 kcal / 100 g
- Naudanlihatikkujäähdytetty302 kcal / 100 g
- Pepperonilihapuikkojäähdytetty322 kcal / 100 g
- Lihapuikko pekonia ja naudanlihaa518 kcal / 100 g
- Kalkkunatikutpaneroitu, taikinassa, uppopaistettu279 kcal / 100 g
- Pepperonilihatikkujäähdyttämätön468 kcal / 100 g
- Lihapötkösuolattu203 kcal / 100 g
- Kananrinta-leikkelepaahdettu, suikaleina, maustettu120 kcal / 100 g
- Kalkkunanrintaviipaleetesipakattu106 kcal / 100 g
- Kanaleikkelekypsä, viipaloitu175 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kana/kalkkunalihatikku
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kana/kalkkunalihatikku?
Määrä 100 g ruokaa Kana/kalkkunalihatikku sisältää 206 kcal, 23 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kana/kalkkunalihatikku?
Määrä 50 g ruokaa Kana/kalkkunalihatikku sisältää 103 kcal, 12 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kana/kalkkunalihatikku?
Määrä 150 g ruokaa Kana/kalkkunalihatikku sisältää 309 kcal, 35 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kana/kalkkunalihatikku?
Määrä 200 g ruokaa Kana/kalkkunalihatikku sisältää 412 kcal, 46 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kana/kalkkunalihatikku?
Määrä 250 g ruokaa Kana/kalkkunalihatikku sisältää 515 kcal, 58 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7347 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
