Tiedä, mitä lautasellasi on
Pepperonilihapuikko
Kalorit ja ravintoarvot
jäähdytetty
322
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH3,5 g
Rasva23 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 322 kcal —
- Proteiini 23 g 47%
- Hiilihydraatit 3,5 g 1%
- Rasva 23 g 29%
- Tyydyttynyt rasva 8,6 g 43%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 1216 mg 53%
- Kolesteroli 82,4 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 137 µg 15%
- C-vitamiini 24 mg 27%
- D-vitamiini 0,56 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 6,2 mg 39%
- Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamiini 0,28 mg 16%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,74 µg 31%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 0,86 mg 5%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 179 mg 14%
- Kalium 478 mg 10%
- Sinkki 1,6 mg 14%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,44 mg 19%
- Seleeni 19,3 µg 35%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 23 g | 3,5 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 12 g | 1,8 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 35 g | 5,3 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 47 g | 7 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 59 g | 8,8 g | 57 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudanlihatikkujäähdytetty302 kcal / 100 g
- Kana/kalkkunalihatikkujäähdytetty206 kcal / 100 g
- Sekalihatikkujäähdytetty300 kcal / 100 g
- Pepperoninaudan- ja sianlihaa, viipaloituna504 kcal / 100 g
- Lihapuikko pekonia ja naudanlihaa518 kcal / 100 g
- Vähärasvainen kalkkunapepperonideli-meat162 kcal / 100 g
- Lihapötkösuolattu203 kcal / 100 g
- Pekoni- ja naudanlihatikut517 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pepperonilihapuikko
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pepperonilihapuikko?
Määrä 100 g ruokaa Pepperonilihapuikko sisältää 322 kcal, 23 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pepperonilihapuikko?
Määrä 50 g ruokaa Pepperonilihapuikko sisältää 161 kcal, 12 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pepperonilihapuikko?
Määrä 150 g ruokaa Pepperonilihapuikko sisältää 483 kcal, 35 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pepperonilihapuikko?
Määrä 200 g ruokaa Pepperonilihapuikko sisältää 644 kcal, 47 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pepperonilihapuikko?
Määrä 250 g ruokaa Pepperonilihapuikko sisältää 805 kcal, 59 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 57 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7348 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
