Tiedä, mitä lautasellasi on
Hunan beef
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 105 kcal —
- Proteiini 7,1 g 14%
- Hiilihydraatit 5,8 g 2%
- Rasva 5,3 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 2,4 g —
- Natrium 409 mg 18%
- Kolesteroli 14 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 63 µg 7%
- C-vitamiini 11,6 mg 13%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,82 mg 5%
- K-vitamiini 51,3 µg 43%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 45 µg 11%
- B12-vitamiini 0,48 µg 20%
- Koliini 34,5 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 76 mg 6%
- Kalium 204 mg 4%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Seleeni 6,7 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7,1 g | 5,8 g | 5,3 g |
| 1 annos | 217 g | 228 | 15 g | 13 g | 12 g |
| 2 annosta | 434 g | 456 | 31 g | 25 g | 23 g |
| ½ annosta | 108,5 g | 114 | 7,7 g | 6,3 g | 5,8 g |
| 3 annosta | 651 g | 684 | 46 g | 38 g | 35 g |
| 4 annosta | 868 g | 911 | 62 g | 50 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,5 g | 2,9 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 8,7 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 14 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 18 g | 15 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Beef with sweet and sour sauce211 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
- Kung Pao pork219 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Orange chicken262 kcal / 100 g
- Sesame chicken293 kcal / 100 g
- Sweet and sour pork260 kcal / 100 g
- Sweet and sour shrimp172 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hunan beef
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hunan beef?
Määrä 100 g ruokaa Hunan beef sisältää 105 kcal, 7,1 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (217 g) ruokaa Hunan beef?
Määrä 1 annos (217 g) ruokaa Hunan beef sisältää 228 kcal, 15 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (434 g) ruokaa Hunan beef?
Määrä 2 annosta (434 g) ruokaa Hunan beef sisältää 456 kcal, 31 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (108,5 g) ruokaa Hunan beef?
Määrä ½ annosta (108,5 g) ruokaa Hunan beef sisältää 114 kcal, 7,7 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (651 g) ruokaa Hunan beef?
Määrä 3 annosta (651 g) ruokaa Hunan beef sisältää 684 kcal, 46 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (868 g) ruokaa Hunan beef?
Määrä 4 annosta (868 g) ruokaa Hunan beef sisältää 911 kcal, 62 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hunan beef?
Määrä 50 g ruokaa Hunan beef sisältää 53 kcal, 3,5 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hunan beef?
Määrä 150 g ruokaa Hunan beef sisältää 158 kcal, 11 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27415140 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
