Tiedä, mitä lautasellasi on
Kung Pao beef
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 216 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 3,6 g 1%
- Rasva 14 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 3,2 g 16%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 175 mg 8%
- Kolesteroli 46 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 15 µg 2%
- C-vitamiini 11,7 mg 13%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 1,7 mg 11%
- K-vitamiini 14,4 µg 12%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 10%
- Niasiini (B3) 4,1 mg 26%
- B6-vitamiini 0,29 mg 17%
- Folaatti (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamiini 0,87 µg 36%
- Koliini 65,9 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 136 mg 11%
- Kalium 225 mg 5%
- Sinkki 2,9 mg 27%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Seleeni 17,1 µg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 18 g | 3,6 g | 14 g |
| 1 annos | 162 g | 350 | 29 g | 5,8 g | 23 g |
| 2 annosta | 324 g | 700 | 58 g | 12 g | 47 g |
| ½ annosta | 81 g | 175 | 15 g | 2,9 g | 12 g |
| 3 annosta | 486 g | 1050 | 87 g | 17 g | 70 g |
| 4 annosta | 648 g | 1400 | 116 g | 23 g | 94 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9 g | 1,8 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 27 g | 5,3 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 36 g | 7,1 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 45 g | 8,9 g | 36 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kung Pao pork219 kcal / 100 g
- Kung pao chicken129 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Hunan beef105 kcal / 100 g
- Beef with sweet and sour sauce211 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Sweet and sour pork260 kcal / 100 g
- Sweet and sour shrimp172 kcal / 100 g
- Orange chicken262 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kung Pao beef
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kung Pao beef?
Määrä 100 g ruokaa Kung Pao beef sisältää 216 kcal, 18 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (162 g) ruokaa Kung Pao beef?
Määrä 1 annos (162 g) ruokaa Kung Pao beef sisältää 350 kcal, 29 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (324 g) ruokaa Kung Pao beef?
Määrä 2 annosta (324 g) ruokaa Kung Pao beef sisältää 700 kcal, 58 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (81 g) ruokaa Kung Pao beef?
Määrä ½ annosta (81 g) ruokaa Kung Pao beef sisältää 175 kcal, 15 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (486 g) ruokaa Kung Pao beef?
Määrä 3 annosta (486 g) ruokaa Kung Pao beef sisältää 1050 kcal, 87 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 70 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (648 g) ruokaa Kung Pao beef?
Määrä 4 annosta (648 g) ruokaa Kung Pao beef sisältää 1400 kcal, 116 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 94 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kung Pao beef?
Määrä 50 g ruokaa Kung Pao beef sisältää 108 kcal, 9 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kung Pao beef?
Määrä 150 g ruokaa Kung Pao beef sisältää 324 kcal, 27 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27415170 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
