Tiedä, mitä lautasellasi on

Hernekeitto kinkulla

Kalorit ja ravintoarvot

itsetehty

71
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5 g
HH10 g
Rasva0,7 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 71 kcal —
  • Proteiini 5 g 10%
  • Hiilihydraatit 10 g 4%
  • Rasva 0,7 g 1%
  • Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
  • Kuitu 1,4 g 5%
  • Sokerit 1,9 g —
  • Natrium 117 mg 5%
  • Kolesteroli 2,5 mg 1%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 19,5 µg 2%
  • C-vitamiini 0,76 mg 1%
  • D-vitamiini 0,01 µg 0%
  • E-vitamiini 0,05 mg 0%
  • K-vitamiini 3,8 µg 3%
  • Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasiini (B3) 0,51 mg 3%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
  • B6-vitamiini 0,05 mg 3%
  • Folaatti (B9) 26,4 µg 7%
  • B12-vitamiini 0,02 µg 1%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 14,5 mg 1%
  • Rauta 0,72 mg 4%
  • Magnesium 18,7 mg 4%
  • Fosfori 65,9 mg 5%
  • Kalium 164 mg 3%
  • Sinkki 0,59 mg 5%
  • Kupari 0,12 mg 13%
  • Mangaani 0,26 mg 11%
  • Seleeni 1,1 µg 2%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g715 g10 g0,7 g
50 g50 g362,5 g5,1 g0,4 g
150 g150 g1077,5 g15 g1,1 g
200 g200 g14210 g20 g1,5 g
250 g250 g17813 g26 g1,9 g

Kysymyksiä ruoasta Hernekeitto kinkulla

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hernekeitto kinkulla?

Määrä 100 g ruokaa Hernekeitto kinkulla sisältää 71 kcal, 5 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hernekeitto kinkulla?

Määrä 50 g ruokaa Hernekeitto kinkulla sisältää 36 kcal, 2,5 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hernekeitto kinkulla?

Määrä 150 g ruokaa Hernekeitto kinkulla sisältää 107 kcal, 7,5 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hernekeitto kinkulla?

Määrä 200 g ruokaa Hernekeitto kinkulla sisältää 142 kcal, 10 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hernekeitto kinkulla?

Määrä 250 g ruokaa Hernekeitto kinkulla sisältää 178 kcal, 13 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.

Lähde: Canadian Nutrient File 6731 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan