Tiedä, mitä lautasellasi on
hernekeitto kinkulla
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, paloina, käyttövalmis
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 77 kcal —
- Proteiini 4,6 g 9%
- Hiilihydraatit 9,5 g 3%
- Rasva 1,7 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 1,9 g —
- Natrium 301 mg 13%
- Kolesteroli 3 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 102 µg 11%
- C-vitamiini 2,9 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- K-vitamiini 7,5 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,2 mg 4%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,1 µg 4%
- Koliini 16,9 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 0,89 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 74 mg 6%
- Kalium 127 mg 3%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,25 mg 11%
- Seleeni 4,1 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 4,6 g | 9,5 g | 1,7 g |
| 1 annos | 240 g | 185 | 11 g | 23 g | 4 g |
| 2 annosta | 480 g | 370 | 22 g | 46 g | 8 g |
| ½ annosta | 120 g | 92 | 5,5 g | 11 g | 2 g |
| 3 annosta | 720 g | 554 | 33 g | 68 g | 12 g |
| 4 annosta | 960 g | 739 | 44 g | 91 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,3 g | 4,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 6,9 g | 14 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 9,2 g | 19 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 12 g | 24 g | 4,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Herne-kinkkukeittokäyttövalmis, säilyke64 kcal / 100 g
- Hernekeittosäilyke, vähäsuolainen, valmistettu veteen tai käyttövalmis71 kcal / 100 g
- Papukeitto kinkullasäilyke, paloina, käyttövalmis95 kcal / 100 g
- Linslikeitto kinkkusäilyke, valmis syötäväksi56 kcal / 100 g
- Vihreä hernekeittosäilyke, tiivistetty125 kcal / 100 g
- Papu-kinkkukeittosäilyke, vähäsuolainen, valmistettu vedestä tai käyttövalmis81 kcal / 100 g
- Vihreä tai hernekeitkukuivattu356 kcal / 100 g
- Herne-kermakeittopekonia sisältävä, kuivaseos332 kcal / 100 g
- Papu-pekronikeittosäilyke, tiivistetty124 kcal / 100 g
- Paksupalainen kasviskeittosäilyke, käyttövalmis39 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta hernekeitto kinkulla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa hernekeitto kinkulla?
Määrä 100 g ruokaa hernekeitto kinkulla sisältää 77 kcal, 4,6 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (240 g) ruokaa hernekeitto kinkulla?
Määrä 1 annos (240 g) ruokaa hernekeitto kinkulla sisältää 185 kcal, 11 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (480 g) ruokaa hernekeitto kinkulla?
Määrä 2 annosta (480 g) ruokaa hernekeitto kinkulla sisältää 370 kcal, 22 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (120 g) ruokaa hernekeitto kinkulla?
Määrä ½ annosta (120 g) ruokaa hernekeitto kinkulla sisältää 92 kcal, 5,5 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (720 g) ruokaa hernekeitto kinkulla?
Määrä 3 annosta (720 g) ruokaa hernekeitto kinkulla sisältää 554 kcal, 33 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (960 g) ruokaa hernekeitto kinkulla?
Määrä 4 annosta (960 g) ruokaa hernekeitto kinkulla sisältää 739 kcal, 44 g proteiinia, 91 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa hernekeitto kinkulla?
Määrä 50 g ruokaa hernekeitto kinkulla sisältää 39 kcal, 2,3 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa hernekeitto kinkulla?
Määrä 150 g ruokaa hernekeitto kinkulla sisältää 116 kcal, 6,9 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171555 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
