Tiedä, mitä lautasellasi on
hernekeitto kinkulla
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, valmistettu yhtä suurella määrällä vettä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 75 kcal —
- Proteiini 4,1 g 8%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 1,7 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Natrium 398 mg 17%
- Kolesteroli 3 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9 µg 1%
- C-vitamiini 0,6 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,58 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,1 mg 2%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0,1 µg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 0,9 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 84 mg 7%
- Kalium 158 mg 3%
- Sinkki 0,52 mg 5%
- Kupari 0,15 mg 16%
- Mangaani 0,27 mg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 4,1 g | 10 g | 1,7 g |
| 1 annos | 253 g | 190 | 10 g | 26 g | 4,4 g |
| 2 annosta | 506 g | 380 | 21 g | 51 g | 8,8 g |
| ½ annosta | 126,5 g | 95 | 5,2 g | 13 g | 2,2 g |
| 3 annosta | 759 g | 569 | 31 g | 77 g | 13 g |
| 4 annosta | 1012 g | 759 | 41 g | 103 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2 g | 5,1 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 6,1 g | 15 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 8,2 g | 20 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 10 g | 25 g | 4,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hernekeittosäilyke, vähäsuolainen, valmistettu veteen tai käyttövalmis71 kcal / 100 g
- Vihreä hernekeittosäilyke, valmistettu yhtä suurella määrällä vettä61 kcal / 100 g
- Herne-kinkkukeittokäyttövalmis, säilyke64 kcal / 100 g
- Papu-kinkkukeittosäilyke, vähäsuolainen, valmistettu vedestä tai käyttövalmis81 kcal / 100 g
- Vihreä tai hernekeitkukuivattu, lisätty vettä49 kcal / 100 g
- Papukeitto sianlihallasäilyke, valmistettu yhtä suurella määrällä vettä63 kcal / 100 g
- Papukeitto kinkullasäilyke, paloina, käyttövalmis95 kcal / 100 g
- Linslikeitto kinkkusäilyke, valmis syötäväksi56 kcal / 100 g
- Papu-pekronikeittosäilyke, tiivistetty, vettä lisätty65 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta hernekeitto kinkulla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa hernekeitto kinkulla?
Määrä 100 g ruokaa hernekeitto kinkulla sisältää 75 kcal, 4,1 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (253 g) ruokaa hernekeitto kinkulla?
Määrä 1 annos (253 g) ruokaa hernekeitto kinkulla sisältää 190 kcal, 10 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (506 g) ruokaa hernekeitto kinkulla?
Määrä 2 annosta (506 g) ruokaa hernekeitto kinkulla sisältää 380 kcal, 21 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (126,5 g) ruokaa hernekeitto kinkulla?
Määrä ½ annosta (126,5 g) ruokaa hernekeitto kinkulla sisältää 95 kcal, 5,2 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (759 g) ruokaa hernekeitto kinkulla?
Määrä 3 annosta (759 g) ruokaa hernekeitto kinkulla sisältää 569 kcal, 31 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1012 g) ruokaa hernekeitto kinkulla?
Määrä 4 annosta (1012 g) ruokaa hernekeitto kinkulla sisältää 759 kcal, 41 g proteiinia, 103 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa hernekeitto kinkulla?
Määrä 50 g ruokaa hernekeitto kinkulla sisältää 38 kcal, 2 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa hernekeitto kinkulla?
Määrä 150 g ruokaa hernekeitto kinkulla sisältää 113 kcal, 6,1 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172916 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
