Tiedä, mitä lautasellasi on
vihreä tai hernekeitku
Kalorit ja ravintoarvot
kuivattu, lisätty vettä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 49 kcal —
- Proteiini 2,8 g 6%
- Hiilihydraatit 7,3 g 3%
- Rasva 0,6 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 450 mg 20%
- Kolesteroli 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3,3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,01 mg 0%
- K-vitamiini 0,9 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,1 mg 2%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 0,1 µg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 0,37 mg 2%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 49 mg 4%
- Kalium 88 mg 2%
- Sinkki 0,22 mg 2%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,1 mg 4%
- Seleeni 1,8 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 2,8 g | 7,3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,4 g | 3,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 4,2 g | 11 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 5,7 g | 15 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 7,1 g | 18 g | 1,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vihreä hernekeittosäilyke, tiiviste, vettä lisätty61 kcal / 100 g
- Vihreä herne-kermakeittoteollisesti valmistettu, kuivattu, valmistettu30 kcal / 100 g
- Hernekeittosäilyke, vähäsuolainen, valmistettu veteen tai käyttövalmis71 kcal / 100 g
- Hernekeitto kinkullasäilyke, tiivistetty141 kcal / 100 g
- Halkaistut vihreät herneetkypsät siemenet, raaka364 kcal / 100 g
- Vihreät tai keltaiset herneetkuivatut317 kcal / 100 g
- Halkiohernekuivattu, keitetty suolattomassa vedessä126 kcal / 100 g
- Herne-kermakeittopekonia sisältävä, kuivaseos332 kcal / 100 g
- Vihreät halkaistut herneetkeitetty122 kcal / 100 g
- Keltaiset ja vihreät halkaistut herneetkuivatut359 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta vihreä tai hernekeitku
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa vihreä tai hernekeitku?
Määrä 100 g ruokaa vihreä tai hernekeitku sisältää 49 kcal, 2,8 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa vihreä tai hernekeitku?
Määrä 50 g ruokaa vihreä tai hernekeitku sisältää 25 kcal, 1,4 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa vihreä tai hernekeitku?
Määrä 150 g ruokaa vihreä tai hernekeitku sisältää 74 kcal, 4,2 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa vihreä tai hernekeitku?
Määrä 200 g ruokaa vihreä tai hernekeitku sisältää 98 kcal, 5,7 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa vihreä tai hernekeitku?
Määrä 250 g ruokaa vihreä tai hernekeitku sisältää 123 kcal, 7,1 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1093 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
