Tiedä, mitä lautasellasi on
vihreä tai hernekeitku
Kalorit ja ravintoarvot
kuivattu
356
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH51 g
Rasva4,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 356 kcal —
- Proteiini 20 g 41%
- Hiilihydraatit 51 g 18%
- Rasva 4,2 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 8%
- Kuitu 10 g 36%
- Natrium 3263 mg 142%
- Kolesteroli 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6,5 µg 1%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,59 mg 49%
- Riboflaviini (B2) 0,41 mg 31%
- Niasiini (B3) 3,6 mg 22%
- Pantoteenihappo (B5) 0,71 mg 14%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 40 µg 10%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 60 mg 5%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Magnesium 124 mg 30%
- Fosfori 358 mg 29%
- Kalium 635 mg 14%
- Sinkki 1,6 mg 14%
- Kupari 0,51 mg 57%
- Mangaani 0,71 mg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 21 g | 51 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 10 g | 25 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 31 g | 76 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 41 g | 101 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 51 g | 127 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hernekeittosäilyke, vähäsuolainen, valmistettu veteen tai käyttövalmis71 kcal / 100 g
- Vihreä herne-kermakeittoteollisesti valmistettu, kuivattu, valmistettu30 kcal / 100 g
- Vihreä hernekeittosäilyke, tiivistetty125 kcal / 100 g
- Hernekeitto kinkullasäilyke, tiivistetty141 kcal / 100 g
- Herne-kermakeittopekonia sisältävä, kuivaseos332 kcal / 100 g
- Kasvissosekeittokuivattu446 kcal / 100 g
- Vihreät tai keltaiset herneetkuivatut317 kcal / 100 g
- Papukeitto pekonikuivattu370 kcal / 100 g
- Halkaistut vihreät herneetkypsät siemenet, raaka364 kcal / 100 g
- Kasvis-lihakeittokuivattu344 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta vihreä tai hernekeitku
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa vihreä tai hernekeitku?
Määrä 100 g ruokaa vihreä tai hernekeitku sisältää 356 kcal, 21 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa vihreä tai hernekeitku?
Määrä 50 g ruokaa vihreä tai hernekeitku sisältää 178 kcal, 10 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa vihreä tai hernekeitku?
Määrä 150 g ruokaa vihreä tai hernekeitku sisältää 534 kcal, 31 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa vihreä tai hernekeitku?
Määrä 200 g ruokaa vihreä tai hernekeitku sisältää 712 kcal, 41 g proteiinia, 101 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa vihreä tai hernekeitku?
Määrä 250 g ruokaa vihreä tai hernekeitku sisältää 890 kcal, 51 g proteiinia, 127 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 984 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
