Tiedä, mitä lautasellasi on
vihreä hernekeitto
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, valmistettu yhtä suurella määrällä vettä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 61 kcal —
- Proteiini 3,2 g 6%
- Hiilihydraatit 8 g 3%
- Rasva 1,1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 1,9 g 7%
- Sokerit 3,2 g —
- Natrium 336 mg 15%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0,6 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,09 mg 1%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,46 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,05 mg 1%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 13,2 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 0,73 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 47 mg 4%
- Kalium 71 mg 2%
- Sinkki 0,64 mg 6%
- Kupari 0,15 mg 16%
- Mangaani 0,25 mg 11%
- Seleeni 3,6 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3,2 g | 8 g | 1,1 g |
| 1 annos | 259 g | 158 | 8,3 g | 21 g | 2,8 g |
| 2 annosta | 518 g | 316 | 17 g | 41 g | 5,6 g |
| ½ annosta | 129,5 g | 79 | 4,1 g | 10 g | 1,4 g |
| 3 annosta | 777 g | 474 | 25 g | 62 g | 8,5 g |
| 4 annosta | 1036 g | 632 | 33 g | 83 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,6 g | 4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 4,8 g | 12 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6,4 g | 16 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8 g | 20 g | 2,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hernekeittosäilyke, vähäsuolainen, valmistettu veteen tai käyttövalmis71 kcal / 100 g
- Hernekeitto kinkullasäilyke, tiivistetty141 kcal / 100 g
- Vihreä tai hernekeitkukuivattu, lisätty vettä49 kcal / 100 g
- Vihreä hernesosekeittokypsennetty51 kcal / 100 g
- Vihreät herneetkypsennetyt, keitetyt, valutetut, suolalla84 kcal / 100 g
- Herne-kinkkukeittokäyttövalmis, säilyke64 kcal / 100 g
- Kasvissoppa vegetaristinensäilyke, valmistettu yhtä suurella määrällä vettä28 kcal / 100 g
- Kasviskeittotiivistetty, vähän natriumia, valmistettu lisäämällä yhtä paljon vettä33 kcal / 100 g
- Säilykevihreähernevedessä, uudelleen lämmitetty, valutettu59 kcal / 100 g
- Mustapapukeittosäilyke, valmistettu yhtä suurella määrällä vettä46 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta vihreä hernekeitto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa vihreä hernekeitto?
Määrä 100 g ruokaa vihreä hernekeitto sisältää 61 kcal, 3,2 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (259 g) ruokaa vihreä hernekeitto?
Määrä 1 annos (259 g) ruokaa vihreä hernekeitto sisältää 158 kcal, 8,3 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (518 g) ruokaa vihreä hernekeitto?
Määrä 2 annosta (518 g) ruokaa vihreä hernekeitto sisältää 316 kcal, 17 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (129,5 g) ruokaa vihreä hernekeitto?
Määrä ½ annosta (129,5 g) ruokaa vihreä hernekeitto sisältää 79 kcal, 4,1 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (777 g) ruokaa vihreä hernekeitto?
Määrä 3 annosta (777 g) ruokaa vihreä hernekeitto sisältää 474 kcal, 25 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1036 g) ruokaa vihreä hernekeitto?
Määrä 4 annosta (1036 g) ruokaa vihreä hernekeitto sisältää 632 kcal, 33 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa vihreä hernekeitto?
Määrä 50 g ruokaa vihreä hernekeitto sisältää 31 kcal, 1,6 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa vihreä hernekeitto?
Määrä 150 g ruokaa vihreä hernekeitto sisältää 92 kcal, 4,8 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174561 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
