Tiedä, mitä lautasellasi on
vihreä hernekeitto
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, valmistettu yhtä suurella määrällä maitoa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 94 kcal —
- Proteiini 5 g 10%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 2,8 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Natrium 352 mg 15%
- Kolesteroli 7 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 1,1 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,53 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,22 mg 4%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,17 µg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 68 mg 5%
- Rauta 0,79 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 94 mg 8%
- Kalium 148 mg 3%
- Sinkki 0,69 mg 6%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Mangaani 0,26 mg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 5 g | 12 g | 2,8 g |
| 1 annos | 254 g | 239 | 13 g | 29 g | 7 g |
| 2 annosta | 508 g | 478 | 25 g | 59 g | 14 g |
| ½ annosta | 127 g | 119 | 6,3 g | 15 g | 3,5 g |
| 3 annosta | 762 g | 716 | 38 g | 88 g | 21 g |
| 4 annosta | 1016 g | 955 | 51 g | 118 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,5 g | 5,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 7,5 g | 17 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 9,9 g | 23 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 12 g | 29 g | 6,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hernekeittosäilyke, vähäsuolainen, valmistettu veteen tai käyttövalmis71 kcal / 100 g
- Vihreä hernesosekeittokypsennetty51 kcal / 100 g
- Vihreä herne-kermakeittoteollisesti valmistettu, kuivattu, valmistettu30 kcal / 100 g
- Hernekeitto kinkullasäilyke, tiivistetty141 kcal / 100 g
- Vihreät herneetkypsennetyt, keitetyt, valutetut, suolalla84 kcal / 100 g
- Herne-kinkkukeittokäyttövalmis, säilyke64 kcal / 100 g
- Herne sosevoin kanssa, maidon kanssa, suolalla119 kcal / 100 g
- Säilykevihreähernevedessä, uudelleen lämmitetty, valutettu59 kcal / 100 g
- Juustokeittosäilyke, valmistettu yhtä suuresta määrästä maitoa92 kcal / 100 g
- Hernepatajauheesta valmistettu129 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta vihreä hernekeitto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa vihreä hernekeitto?
Määrä 100 g ruokaa vihreä hernekeitto sisältää 94 kcal, 5 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (254 g) ruokaa vihreä hernekeitto?
Määrä 1 annos (254 g) ruokaa vihreä hernekeitto sisältää 239 kcal, 13 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (508 g) ruokaa vihreä hernekeitto?
Määrä 2 annosta (508 g) ruokaa vihreä hernekeitto sisältää 478 kcal, 25 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (127 g) ruokaa vihreä hernekeitto?
Määrä ½ annosta (127 g) ruokaa vihreä hernekeitto sisältää 119 kcal, 6,3 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (762 g) ruokaa vihreä hernekeitto?
Määrä 3 annosta (762 g) ruokaa vihreä hernekeitto sisältää 716 kcal, 38 g proteiinia, 88 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1016 g) ruokaa vihreä hernekeitto?
Määrä 4 annosta (1016 g) ruokaa vihreä hernekeitto sisältää 955 kcal, 51 g proteiinia, 118 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa vihreä hernekeitto?
Määrä 50 g ruokaa vihreä hernekeitto sisältää 47 kcal, 2,5 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa vihreä hernekeitto?
Määrä 150 g ruokaa vihreä hernekeitto sisältää 141 kcal, 7,5 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172896 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
