Tiedä, mitä lautasellasi on
mustapapukeitto
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, valmistettu yhtä suurella määrällä vettä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 46 kcal —
- Proteiini 2,4 g 5%
- Hiilihydraatit 4,3 g 2%
- Rasva 0,7 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 3,4 g 12%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 487 mg 21%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,18 mg 1%
- K-vitamiini 0,9 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,21 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,08 mg 2%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 33 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 7,8 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 0,75 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 38 mg 3%
- Kalium 125 mg 3%
- Sinkki 0,55 mg 5%
- Kupari 0,16 mg 17%
- Mangaani 0,25 mg 11%
- Seleeni 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 2,4 g | 4,3 g | 0,7 g |
| 1 annos | 247 g | 114 | 6 g | 11 g | 1,6 g |
| 2 annosta | 494 g | 227 | 12 g | 21 g | 3,3 g |
| ½ annosta | 123,5 g | 57 | 3 g | 5,3 g | 0,8 g |
| 3 annosta | 741 g | 341 | 18 g | 32 g | 4,9 g |
| 4 annosta | 988 g | 454 | 24 g | 43 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,2 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 3,6 g | 6,5 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 4,8 g | 8,6 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 6,1 g | 11 g | 1,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mustapapu-kasviskeittokäyttövalmis, vähäsuolainen48 kcal / 100 g
- Papukeitto sianlihallasäilyke, valmistettu yhtä suurella määrällä vettä63 kcal / 100 g
- Mustapavutkypsät siemenet, säilyke, kiinteät aineet ja neste, vähäsuolainen91 kcal / 100 g
- Papukeitto nakkeillasäilyke, valmistettu yhtä suurella vesimäärällä75 kcal / 100 g
- Mustat pavutsäilyke113 kcal / 100 g
- Kasvissoppa vegetaristinensäilyke, valmistettu yhtä suurella määrällä vettä28 kcal / 100 g
- Papu-kinkkukeittosäilyke, vähäsuolainen, valmistettu vedestä tai käyttövalmis81 kcal / 100 g
- Mustapapuliemisuolalla46 kcal / 100 g
- Keitetyt mustat pavutkeitetty (50 % papuja 50 % vettä), öljyn ja mausteiden kera, suolaton73 kcal / 100 g
- Vihreä hernekeittosäilyke, valmistettu yhtä suurella määrällä vettä61 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta mustapapukeitto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa mustapapukeitto?
Määrä 100 g ruokaa mustapapukeitto sisältää 46 kcal, 2,4 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (247 g) ruokaa mustapapukeitto?
Määrä 1 annos (247 g) ruokaa mustapapukeitto sisältää 114 kcal, 6 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (494 g) ruokaa mustapapukeitto?
Määrä 2 annosta (494 g) ruokaa mustapapukeitto sisältää 227 kcal, 12 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (123,5 g) ruokaa mustapapukeitto?
Määrä ½ annosta (123,5 g) ruokaa mustapapukeitto sisältää 57 kcal, 3 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (741 g) ruokaa mustapapukeitto?
Määrä 3 annosta (741 g) ruokaa mustapapukeitto sisältää 341 kcal, 18 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (988 g) ruokaa mustapapukeitto?
Määrä 4 annosta (988 g) ruokaa mustapapukeitto sisältää 454 kcal, 24 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa mustapapukeitto?
Määrä 50 g ruokaa mustapapukeitto sisältää 23 kcal, 1,2 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa mustapapukeitto?
Määrä 150 g ruokaa mustapapukeitto sisältää 69 kcal, 3,6 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172903 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
