Tiedä, mitä lautasellasi on
kasvissoppa vegetaristinen
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, valmistettu yhtä suurella määrällä vettä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 28 kcal —
- Proteiini 0,9 g 2%
- Hiilihydraatit 4,6 g 2%
- Rasva 0,8 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 338 mg 15%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 71 µg 8%
- C-vitamiini 0,6 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,58 mg 4%
- K-vitamiini 2,1 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,37 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,14 mg 3%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 3,9 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 0,44 mg 2%
- Magnesium 3 mg 1%
- Fosfori 14 mg 1%
- Kalium 86 mg 2%
- Sinkki 0,19 mg 2%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,19 mg 8%
- Seleeni 1,8 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0,9 g | 4,6 g | 0,8 g |
| 1 annos | 241 g | 67 | 2,1 g | 11 g | 1,9 g |
| 2 annosta | 482 g | 135 | 4,1 g | 22 g | 3,8 g |
| ½ annosta | 120,5 g | 34 | 1 g | 5,5 g | 1 g |
| 3 annosta | 723 g | 202 | 6,2 g | 33 g | 5,7 g |
| 4 annosta | 964 g | 270 | 8,3 g | 44 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,4 g | 2,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1,3 g | 6,9 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1,7 g | 9,2 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 2,2 g | 12 g | 2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasviskeittotiivistetty, vähän natriumia, valmistettu lisäämällä yhtä paljon vettä33 kcal / 100 g
- Kalkkuna-kasviskeittosäilyke, valmistettu yhtä suurella vesimäärällä30 kcal / 100 g
- Kasviskeitto naudanlihalemmeelläsäilyke, valmistettu yhtä suureen vesimäärään33 kcal / 100 g
- Liha-kasviskeittosäilyke, valmistettu yhtä suurella vesimäärällä31 kcal / 100 g
- Kasvis-kanakeittosäilyke, valmistettu veteen, vähäsuolainen69 kcal / 100 g
- Kananuudelikeittosäilyke, tiivistetty61 kcal / 100 g
- Kasvis-pastakeittosäilyke, tiivistetty, vettä lisätty39 kcal / 100 g
- Tomaattikeittosäilyke, valmistettu yhtä suuresta määrästä vettä, kaupallinen32 kcal / 100 g
- Kana-kasviskeittosäilyke, käyttövalmis33 kcal / 100 g
- Vähäsuolainen palakasviskeittovähäsuolainen, säilyke, käyttövalmis50 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kasvissoppa vegetaristinen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kasvissoppa vegetaristinen?
Määrä 100 g ruokaa kasvissoppa vegetaristinen sisältää 28 kcal, 0,9 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (241 g) ruokaa kasvissoppa vegetaristinen?
Määrä 1 annos (241 g) ruokaa kasvissoppa vegetaristinen sisältää 67 kcal, 2,1 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (482 g) ruokaa kasvissoppa vegetaristinen?
Määrä 2 annosta (482 g) ruokaa kasvissoppa vegetaristinen sisältää 135 kcal, 4,1 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (120,5 g) ruokaa kasvissoppa vegetaristinen?
Määrä ½ annosta (120,5 g) ruokaa kasvissoppa vegetaristinen sisältää 34 kcal, 1 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (723 g) ruokaa kasvissoppa vegetaristinen?
Määrä 3 annosta (723 g) ruokaa kasvissoppa vegetaristinen sisältää 202 kcal, 6,2 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (964 g) ruokaa kasvissoppa vegetaristinen?
Määrä 4 annosta (964 g) ruokaa kasvissoppa vegetaristinen sisältää 270 kcal, 8,3 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kasvissoppa vegetaristinen?
Määrä 50 g ruokaa kasvissoppa vegetaristinen sisältää 14 kcal, 0,4 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kasvissoppa vegetaristinen?
Määrä 150 g ruokaa kasvissoppa vegetaristinen sisältää 42 kcal, 1,3 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174564 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
