Tiedä, mitä lautasellasi on
liha-kasviskeitto
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, valmistettu yhtä suurella vesimäärällä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 31 kcal —
- Proteiini 2,2 g 4%
- Hiilihydraatit 3,3 g 1%
- Rasva 0,8 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 349 mg 15%
- Kolesteroli 2 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 78 µg 9%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,24 mg 2%
- K-vitamiini 2,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,41 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,14 mg 3%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,13 µg 5%
- Koliini 5 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 0,45 mg 3%
- Magnesium 3 mg 1%
- Fosfori 16 mg 1%
- Kalium 69 mg 1%
- Sinkki 0,62 mg 6%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,13 mg 5%
- Seleeni 1,1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2,2 g | 3,3 g | 0,8 g |
| 1 annos | 244 g | 76 | 5,4 g | 8 g | 1,9 g |
| 2 annosta | 488 g | 151 | 11 g | 16 g | 3,7 g |
| ½ annosta | 122 g | 38 | 2,7 g | 4 g | 0,9 g |
| 3 annosta | 732 g | 227 | 16 g | 24 g | 5,6 g |
| 4 annosta | 976 g | 303 | 22 g | 32 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,1 g | 1,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 3,3 g | 4,9 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 4,5 g | 6,5 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 5,6 g | 8,2 g | 1,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasviskeitto naudanlihalemmeelläsäilyke, valmistettu yhtä suureen vesimäärään33 kcal / 100 g
- Säilykenauta-kasviskeittosäilyke, valmis tarjoiltavaksi48 kcal / 100 g
- Vähäsuolainen nauta-kasviskeittovähäsuolainen, säilyke, valmis tarjoiltavaksi42 kcal / 100 g
- Kasviskeitto naudanlihaliemeensäilyke, tiiviste66 kcal / 100 g
- Nauta-kasviskeittovalmis tarjoiltavaksi54 kcal / 100 g
- Tomaattinen naudanliha-nuudelikeittosäilyke, valmistettu yhtä suurella määrällä vettä56 kcal / 100 g
- Nauta-sienikeittosäilyke, valmistettu yhtä suurella määrällä vettä30 kcal / 100 g
- Chili-lihakeittosäilyke, valmistettu yhtä suurella vesimäärällä57 kcal / 100 g
- Kasvissoppa vegetaristinensäilyke, tiivistetty59 kcal / 100 g
- Naudanlihakeittovihannesten kanssa, suolalla71 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta liha-kasviskeitto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa liha-kasviskeitto?
Määrä 100 g ruokaa liha-kasviskeitto sisältää 31 kcal, 2,2 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (244 g) ruokaa liha-kasviskeitto?
Määrä 1 annos (244 g) ruokaa liha-kasviskeitto sisältää 76 kcal, 5,4 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (488 g) ruokaa liha-kasviskeitto?
Määrä 2 annosta (488 g) ruokaa liha-kasviskeitto sisältää 151 kcal, 11 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (122 g) ruokaa liha-kasviskeitto?
Määrä ½ annosta (122 g) ruokaa liha-kasviskeitto sisältää 38 kcal, 2,7 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (732 g) ruokaa liha-kasviskeitto?
Määrä 3 annosta (732 g) ruokaa liha-kasviskeitto sisältää 227 kcal, 16 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (976 g) ruokaa liha-kasviskeitto?
Määrä 4 annosta (976 g) ruokaa liha-kasviskeitto sisältää 303 kcal, 22 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa liha-kasviskeitto?
Määrä 50 g ruokaa liha-kasviskeitto sisältää 16 kcal, 1,1 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa liha-kasviskeitto?
Määrä 150 g ruokaa liha-kasviskeitto sisältää 47 kcal, 3,3 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174565 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
