Tiedä, mitä lautasellasi on
Mustapapukeitto
Kalorit ja ravintoarvot
ravintola, latinalainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 103 kcal —
- Proteiini 5,1 g 10%
- Hiilihydraatit 9,9 g 4%
- Rasva 2,6 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 4,9 g 18%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 311 mg 14%
- Kolesteroli 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- K-vitamiini 6 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,68 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,17 mg 3%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 35,2 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 42 mg 3%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfori 109 mg 9%
- Kalium 340 mg 7%
- Sinkki 0,67 mg 6%
- Kupari 0,16 mg 18%
- Mangaani 0,33 mg 14%
- Seleeni 9,1 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 5,1 g | 9,9 g | 2,6 g |
| 1 annos | 246 g | 253 | 13 g | 24 g | 6,3 g |
| 2 annosta | 492 g | 507 | 25 g | 49 g | 13 g |
| ½ annosta | 123 g | 127 | 6,3 g | 12 g | 3,2 g |
| 3 annosta | 738 g | 760 | 38 g | 73 g | 19 g |
| 4 annosta | 984 g | 1014 | 50 g | 97 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2,6 g | 4,9 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 7,7 g | 15 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 10 g | 20 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 13 g | 25 g | 6,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Arroz con frijoles negrosravintola, latinalaisamerikkalainen, riisiä ja mustia papuja151 kcal / 100 g
- Papukeitto67 kcal / 100 g
- Mustapapu-kasviskeittokäyttövalmis, vähäsuolainen48 kcal / 100 g
- Papupupusasravintola, latinalaisamerikkalainen229 kcal / 100 g
- Mustat pavutkypsät siemenet, raa'at341 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mustapapukeitto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mustapapukeitto?
Määrä 100 g ruokaa Mustapapukeitto sisältää 103 kcal, 5,1 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (246 g) ruokaa Mustapapukeitto?
Määrä 1 annos (246 g) ruokaa Mustapapukeitto sisältää 253 kcal, 13 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (492 g) ruokaa Mustapapukeitto?
Määrä 2 annosta (492 g) ruokaa Mustapapukeitto sisältää 507 kcal, 25 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (123 g) ruokaa Mustapapukeitto?
Määrä ½ annosta (123 g) ruokaa Mustapapukeitto sisältää 127 kcal, 6,3 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (738 g) ruokaa Mustapapukeitto?
Määrä 3 annosta (738 g) ruokaa Mustapapukeitto sisältää 760 kcal, 38 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (984 g) ruokaa Mustapapukeitto?
Määrä 4 annosta (984 g) ruokaa Mustapapukeitto sisältää 1014 kcal, 50 g proteiinia, 97 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mustapapukeitto?
Määrä 50 g ruokaa Mustapapukeitto sisältää 52 kcal, 2,6 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mustapapukeitto?
Määrä 150 g ruokaa Mustapapukeitto sisältää 155 kcal, 7,7 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168068 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
