Tiedä, mitä lautasellasi on
Esikeitetty durumvehnä, täysjyvä
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty, ei lisättyä suolaa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 153 kcal —
- Proteiini 5,4 g 11%
- Hiilihydraatit 28 g 10%
- Rasva 1,1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 3,5 g 13%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 17 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1,3 µg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Niasiini (B3) 0,35 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,16 mg 3%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16,2 mg 1%
- Rauta 0,43 mg 2%
- Magnesium 16,9 mg 4%
- Fosfori 71,3 mg 6%
- Kalium 86,7 mg 2%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,51 mg 22%
- Seleeni 2,1 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 5,4 g | 28 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 2,7 g | 14 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 8 g | 42 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 11 g | 56 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 13 g | 71 g | 2,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Durum wheat precooked hulled grain149 kcal / 100 g
- Kokonaisia durumvehnänjyviäkeitetty184 kcal / 100 g
- Esikeitetty maustettu durumvehnäkeitetty, mikroaaltouunipussissa188 kcal / 100 g
- Täysjyvädurumvehnäraaka342 kcal / 100 g
- Puolitäysjyväpastakeitetty, ei lisättyä suolaa173 kcal / 100 g
- Täysjyväpastakeitetty, ei lisättyä suolaa179 kcal / 100 g
- Kuskusjyvättäysjyvä, keitetty, ei lisättyä suolaa142 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäesikypsennetty, raaka359 kcal / 100 g
- Täysjyvädurumvehnäsuurimokeitetty156 kcal / 100 g
- Lämmin luonnollinen täysvehnäpuurovedessä keitetty, suolaton62 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Esikeitetty durumvehnä, täysjyvä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Esikeitetty durumvehnä, täysjyvä?
Määrä 100 g ruokaa Esikeitetty durumvehnä, täysjyvä sisältää 153 kcal, 5,4 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Esikeitetty durumvehnä, täysjyvä?
Määrä 50 g ruokaa Esikeitetty durumvehnä, täysjyvä sisältää 77 kcal, 2,7 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Esikeitetty durumvehnä, täysjyvä?
Määrä 150 g ruokaa Esikeitetty durumvehnä, täysjyvä sisältää 230 kcal, 8 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Esikeitetty durumvehnä, täysjyvä?
Määrä 200 g ruokaa Esikeitetty durumvehnä, täysjyvä sisältää 306 kcal, 11 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Esikeitetty durumvehnä, täysjyvä?
Määrä 250 g ruokaa Esikeitetty durumvehnä, täysjyvä sisältää 383 kcal, 13 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 9081 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
