Tudd, mi kerül a tányérodra
Vörös lencse
Kalória- és tápértékadatok
szárított
304
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje24 g
Szénhidrát46 g
Zsír1,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 304 kcal —
- Fehérje 24 g 48%
- Szénhidrát 46 g 17%
- Zsír 1,3 g 2%
- Rost 5,4 g 19%
- Cukrok 2,4 g —
- Nátrium 36 mg 2%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,49 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 2 mg 13%
- B6-vitamin 0,6 mg 35%
- Folát (B9-vitamin) 35 µg 9%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 51 mg 4%
- Vas 7,6 mg 42%
- Magnézium 83 mg 20%
- Foszfor 320 mg 26%
- Kálium 710 mg 15%
- Cink 3,1 mg 28%
- Réz 0,58 mg 64%
- Szelén 6 µg 11%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 24 g | 46 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 12 g | 23 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 36 g | 69 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 48 g | 92 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 60 g | 115 g | 3,3 g |
Hasonló ételek
- Rózsaszín vagy vörös lencseszárított328 kcal / 100 g
- Vörös lencse hántoltszárított, sótlan vízben főtt102 kcal / 100 g
- Érett vörös lencse334 kcal / 100 g
- Vörös felezett lencseszárított, nyers311 kcal / 100 g
- Lencsefőtt331 kcal / 100 g
- Zöld/barna lencseszárított312 kcal / 100 g
- Vörös hántolt száraz lencse326 kcal / 100 g
- Felezett lencseszárított325 kcal / 100 g
- Egész lencseszárított313 kcal / 100 g
- Sárga lencseszárított339 kcal / 100 g
Kérdések erről: Vörös lencse
Hány kalória van Vörös lencse 100 g mennyiségében?
Vörös lencse 100 g mennyisége 304 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 46 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Vörös lencse 50 g mennyiségében?
Vörös lencse 50 g mennyisége 152 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Vörös lencse 150 g mennyiségében?
Vörös lencse 150 g mennyisége 456 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 69 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Vörös lencse 200 g mennyiségében?
Vörös lencse 200 g mennyisége 608 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 92 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Vörös lencse 250 g mennyiségében?
Vörös lencse 250 g mennyisége 760 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 115 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 31219 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
