Tudd, mi kerül a tányérodra

sárga lencse

Kalória- és tápértékadatok

szárított

339
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje26 g
Szénhidrát48 g
Zsír1,9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 339 kcal —
  • Fehérje 26 g 52%
  • Szénhidrát 48 g 18%
  • Zsír 1,9 g 2%
  • Telített zsírsavak 0,3 g 2%
  • Rost 12 g 43%
  • Cukrok 1,4 g —

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 2,6 µg 0%
  • K-vitamin 9,8 µg 8%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,32 mg 27%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,9 mg 12%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 1,6 mg 32%
  • B6-vitamin 0,44 mg 26%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 54 mg 4%
  • Vas 7,4 mg 41%
  • Magnézium 91 mg 22%
  • Foszfor 360 mg 29%
  • Kálium 780 mg 17%
  • Cink 3 mg 27%
  • Réz 0,79 mg 88%
  • Mangán 1,2 mg 52%
  • Szelén 50 µg 91%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g33926 g48 g1,9 g
50 g50 g17013 g24 g1 g
150 g150 g50939 g73 g2,9 g
200 g200 g67852 g97 g3,8 g
250 g250 g84865 g121 g4,8 g

Kérdések erről: sárga lencse

Hány kalória van sárga lencse 100 g mennyiségében?

sárga lencse 100 g mennyisége 339 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 48 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.

Hány kalória van sárga lencse 50 g mennyiségében?

sárga lencse 50 g mennyisége 170 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van sárga lencse 150 g mennyiségében?

sárga lencse 150 g mennyisége 509 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 73 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.

Hány kalória van sárga lencse 200 g mennyiségében?

sárga lencse 200 g mennyisége 678 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 97 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.

Hány kalória van sárga lencse 250 g mennyiségében?

sárga lencse 250 g mennyisége 848 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 121 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20586 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül