Tudd, mi kerül a tányérodra

Sárga lencse

Kalória- és tápértékadatok

vízben főtt

122
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9,7 g
Szénhidrát16 g
Zsír0,7 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 122 kcal —
  • Fehérje 9,7 g 19%
  • Szénhidrát 16 g 6%
  • Zsír 0,7 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 1%
  • Rost 6 g 21%
  • Cukrok 0,4 g —

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 1,1 µg 0%
  • K-vitamin 0,93 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,57 mg 4%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,35 mg 7%
  • B6-vitamin 0,13 mg 8%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 32 mg 2%
  • Vas 2,5 mg 14%
  • Magnézium 31 mg 7%
  • Foszfor 120 mg 10%
  • Kálium 230 mg 5%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Réz 0,3 mg 33%
  • Mangán 0,46 mg 20%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1229,7 g16 g0,7 g
50 g50 g614,9 g8,2 g0,4 g
150 g150 g18315 g25 g1,1 g
200 g200 g24419 g33 g1,4 g
250 g250 g30524 g41 g1,8 g

Kérdések erről: Sárga lencse

Hány kalória van Sárga lencse 100 g mennyiségében?

Sárga lencse 100 g mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.

Hány kalória van Sárga lencse 50 g mennyiségében?

Sárga lencse 50 g mennyisége 61 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 8,2 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Sárga lencse 150 g mennyiségében?

Sárga lencse 150 g mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.

Hány kalória van Sárga lencse 200 g mennyiségében?

Sárga lencse 200 g mennyisége 244 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.

Hány kalória van Sárga lencse 250 g mennyiségében?

Sárga lencse 250 g mennyisége 305 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20588 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül