Tudd, mi kerül a tányérodra
rózsaszín vagy vörös lencse
Kalória- és tápértékadatok
vízben főtt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 123 kcal —
- Fehérje 11 g 21%
- Szénhidrát 15 g 5%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 8,2 g 29%
- Cukrok 0,3 g —
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- K-vitamin 2,6 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 0,47 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,24 mg 5%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 21 mg 2%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 110 mg 9%
- Kálium 190 mg 4%
- Cink 1,3 mg 12%
- Réz 0,29 mg 32%
- Mangán 0,39 mg 17%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 11 g | 15 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 5,3 g | 7,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 16 g | 23 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 21 g | 30 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 27 g | 38 g | 1,3 g |
Hasonló ételek
- Érett rózsaszín lencsemagokfőtt106 kcal / 100 g
- Sárga lencsevízben főtt122 kcal / 100 g
- Érett vörös lencsefőtt113 kcal / 100 g
- Zöld lencsevízben főtt125 kcal / 100 g
- Vöröslencsefőtt110 kcal / 100 g
- Lencsevízben főtt, átlagos125 kcal / 100 g
- Vörös lencse hántoltszárított, sótlan vízben főtt102 kcal / 100 g
- Vörösbabfőtt, vízben főtt116 kcal / 100 g
- Chick pea boiled/cooked in water148 kcal / 100 g
- Felezett borsófőtt, vízben főtt129 kcal / 100 g
Kérdések erről: rózsaszín vagy vörös lencse
Hány kalória van rózsaszín vagy vörös lencse 100 g mennyiségében?
rózsaszín vagy vörös lencse 100 g mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van rózsaszín vagy vörös lencse 50 g mennyiségében?
rózsaszín vagy vörös lencse 50 g mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 7,5 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van rózsaszín vagy vörös lencse 150 g mennyiségében?
rózsaszín vagy vörös lencse 150 g mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van rózsaszín vagy vörös lencse 200 g mennyiségében?
rózsaszín vagy vörös lencse 200 g mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van rózsaszín vagy vörös lencse 250 g mennyiségében?
rózsaszín vagy vörös lencse 250 g mennyisége 308 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20589 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
