Tudd, mi kerül a tányérodra
Vörös lencse, hántolt
Kalória- és tápértékadatok
szárított, sótlan vízben főtt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 102 kcal —
- Fehérje 8,1 g 16%
- Szénhidrát 17 g 6%
- Zsír 0,7 g 1%
- Rost 6,3 g 23%
- Cukrok 0,4 g —
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,34 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 0,7 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,33 mg 7%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Biotin (B7-vitamin) 0,9 µg 3%
- Folát (B9-vitamin) 36 µg 9%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 107 mg 9%
- Kálium 220 mg 5%
- Cink 1 mg 9%
- Réz 0,22 mg 24%
- Mangán 0,41 mg 18%
- Szelén 10 µg 18%
- Jód 2 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 8,1 g | 17 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4,1 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 12 g | 25 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 16 g | 34 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 20 g | 42 g | 1,8 g |
Hasonló ételek
- Vörös felezett lencseszárított, nyers311 kcal / 100 g
- Vöröslencsefőtt110 kcal / 100 g
- Érett vörös lencsefőtt113 kcal / 100 g
- Vörös hántolt száraz lencse326 kcal / 100 g
- Zöld és barna egész lencseszárított, sótlan vízben főtt92 kcal / 100 g
- Rózsaszín vagy vörös lencsenyers358 kcal / 100 g
- Drained split lentil105 kcal / 100 g
- Érett lencsemagfőtt, főzött, só nélkül116 kcal / 100 g
- Lencsefőtt331 kcal / 100 g
- Split lentil131 kcal / 100 g
Kérdések erről: Vörös lencse, hántolt
Hány kalória van Vörös lencse, hántolt 100 g mennyiségében?
Vörös lencse, hántolt 100 g mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Vörös lencse, hántolt 50 g mennyiségében?
Vörös lencse, hántolt 50 g mennyisége 51 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 8,5 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Vörös lencse, hántolt 150 g mennyiségében?
Vörös lencse, hántolt 150 g mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Vörös lencse, hántolt 200 g mennyiségében?
Vörös lencse, hántolt 200 g mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Vörös lencse, hántolt 250 g mennyiségében?
Vörös lencse, hántolt 250 g mennyisége 255 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 13-658 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
