Tudd, mi kerül a tányérodra
Lentil, split, boiled, drained, no salt added
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 105 kcal —
- Fehérje 7,6 g 15%
- Szénhidrát 16 g 6%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 3,7 g 13%
- Cukrok 0,8 g —
- Nátrium 12 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 1,6 mg 10%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 180 µg 45%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 2,4 mg 13%
- Foszfor 77 mg 6%
- Kálium 210 mg 4%
- Cink 1 mg 9%
- Szelén 1,8 µg 3%
- Jód 0,44 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7,6 g | 16 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,8 g | 7,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 23 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 15 g | 31 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 19 g | 39 g | 1,3 g |
Hasonló ételek
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Split lentil131 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Split lentil325 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Érett lencsemagfőtt, főzött, só nélkül116 kcal / 100 g
- Vörös lencse hántoltszárított, sótlan vízben főtt102 kcal / 100 g
- Drained broad bean67 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
Kérdések erről: Lentil, split, boiled, drained, no salt added
Hány kalória van Lentil, split, boiled, drained, no salt added 100 g mennyiségében?
Lentil, split, boiled, drained, no salt added 100 g mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 7,6 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Lentil, split, boiled, drained, no salt added 50 g mennyiségében?
Lentil, split, boiled, drained, no salt added 50 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 7,8 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Lentil, split, boiled, drained, no salt added 150 g mennyiségében?
Lentil, split, boiled, drained, no salt added 150 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Lentil, split, boiled, drained, no salt added 200 g mennyiségében?
Lentil, split, boiled, drained, no salt added 200 g mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Lentil, split, boiled, drained, no salt added 250 g mennyiségében?
Lentil, split, boiled, drained, no salt added 250 g mennyisége 263 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) X54 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
