Tudd, mi kerül a tányérodra
Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 128 kcal —
- Fehérje 12 g 23%
- Szénhidrát 3,4 g 1%
- Zsír 6,4 g 8%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 5,6 g 20%
- Cukrok 1,9 g —
- Nátrium 9 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 25 µg 3%
- C-vitamin 12,7 mg 14%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,5 mg 10%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 3,7 mg 23%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 210 µg 53%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 81 mg 6%
- Vas 1,9 mg 11%
- Foszfor 173 mg 14%
- Kálium 375 mg 8%
- Cink 1,2 mg 11%
- Szelén 1,5 µg 3%
- Jód 0,89 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 12 g | 3,4 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 5,8 g | 1,7 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 17 g | 5 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 23 g | 6,7 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 29 g | 8,4 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Steamed or microwaved shelled immature green soy bean145 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Edamame shelled143 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Edamame zöld szójababfőzött, lecsepegtetett141 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Zöld szójababfőtt, főtt, lecsepegtetett, só nélkül141 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added
Hány kalória van Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added 100 g mennyiségében?
Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added 100 g mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added 50 g mennyiségében?
Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added 50 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added 150 g mennyiségében?
Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added 150 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Hány kalória van Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added 200 g mennyiségében?
Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added 200 g mennyisége 256 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 6,7 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added 250 g mennyiségében?
Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added 250 g mennyisége 320 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 8,4 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) X1250 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
