Tudd, mi kerül a tányérodra
Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 145 kcal —
- Fehérje 12 g 24%
- Szénhidrát 3,7 g 1%
- Zsír 7,7 g 10%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 6,6 g 24%
- Cukrok 2 g —
- Nátrium 11 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 29 µg 3%
- C-vitamin 18,4 mg 20%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,3 mg 9%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 4,1 mg 26%
- B6-vitamin 0,28 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 260 µg 65%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 93 mg 7%
- Vas 2,2 mg 12%
- Foszfor 198 mg 16%
- Kálium 434 mg 9%
- Cink 1,4 mg 12%
- Szelén 1,6 µg 3%
- Jód 1 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 12 g | 3,7 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 6,1 g | 1,8 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 18 g | 5,5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 24 g | 7,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 31 g | 9,1 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Drained shelled immature green soy bean128 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Edamame shelled143 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Sugar snap pea steamed or microwaved46 kcal / 100 g
- Edamame zöld szójababfőzött, lecsepegtetett141 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Zöld szójababfőtt, főtt, lecsepegtetett, só nélkül141 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added
Hány kalória van Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added 100 g mennyiségében?
Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added 100 g mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added 50 g mennyiségében?
Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added 50 g mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 6,1 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added 150 g mennyiségében?
Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added 150 g mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 5,5 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added 200 g mennyiségében?
Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added 200 g mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 7,3 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added 250 g mennyiségében?
Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added 250 g mennyisége 363 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 9,1 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) X1251 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
