Tudd, mi kerül a tányérodra
Érett rózsaszín lencsemagok
Kalória- és tápértékadatok
főtt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 106 kcal —
- Fehérje 7,6 g 15%
- Szénhidrát 15 g 5%
- Zsír 0,7 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 3,3 g 12%
- Nátrium 2,1 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0,92 µg 0%
- C-vitamin 0,52 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,31 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,46 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 62,4 µg 16%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12,5 mg 1%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 90 mg 7%
- Kálium 177 mg 4%
- Cink 1,2 mg 11%
- Réz 0,4 mg 44%
- Mangán 0,43 mg 19%
- Szelén 2,5 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 7,6 g | 15 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,8 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 12 g | 22 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 15 g | 30 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 19 g | 37 g | 1,7 g |
Hasonló ételek
- Érett lencsemagokfőtt116 kcal / 100 g
- Érett lencsemagfőtt, főzött, só nélkül116 kcal / 100 g
- Rózsaszín vagy vörös lencsevízben főtt123 kcal / 100 g
- Rózsaszín babérett magvak, nyers343 kcal / 100 g
- Sárga lencsevízben főtt122 kcal / 100 g
- Vöröslencsefőtt110 kcal / 100 g
- Lencsefőtt331 kcal / 100 g
- Zöld és barna lencsefőtt99 kcal / 100 g
- Zöld lencsevízben főtt125 kcal / 100 g
- Vörös lencse hántoltszárított, sótlan vízben főtt102 kcal / 100 g
Kérdések erről: Érett rózsaszín lencsemagok
Hány kalória van Érett rózsaszín lencsemagok 100 g mennyiségében?
Érett rózsaszín lencsemagok 100 g mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 7,6 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Érett rózsaszín lencsemagok 50 g mennyiségében?
Érett rózsaszín lencsemagok 50 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 7,4 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Érett rózsaszín lencsemagok 150 g mennyiségében?
Érett rózsaszín lencsemagok 150 g mennyisége 159 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Érett rózsaszín lencsemagok 200 g mennyiségében?
Érett rózsaszín lencsemagok 200 g mennyisége 212 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Érett rózsaszín lencsemagok 250 g mennyiségében?
Érett rózsaszín lencsemagok 250 g mennyisége 265 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 5918 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
