Tudd, mi kerül a tányérodra

Vegyes zöldség

Kalória- és tápértékadatok

fagyasztott, sótlan vízben főtt

42
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,3 g
Szénhidrát6,6 g
Zsír0,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 42 kcal —
  • Fehérje 3,3 g 7%
  • Szénhidrát 6,6 g 2%
  • Zsír 0,5 g 1%
  • Cukrok 3,6 g —
  • Nátrium 15 mg 1%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 420 µg 47%
  • C-vitamin 13 mg 14%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,8 mg 5%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 52 µg 13%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 35 mg 3%
  • Vas 0,8 mg 4%
  • Magnézium 16 mg 4%
  • Foszfor 57 mg 5%
  • Kálium 130 mg 3%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Réz 0,02 mg 2%
  • Mangán 0,2 mg 9%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g423,3 g6,6 g0,5 g
50 g50 g211,7 g3,3 g0,3 g
150 g150 g635 g9,9 g0,8 g
200 g200 g846,6 g13 g1 g
250 g250 g1058,3 g17 g1,3 g

Kérdések erről: Vegyes zöldség

Hány kalória van Vegyes zöldség 100 g mennyiségében?

Vegyes zöldség 100 g mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 6,6 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Vegyes zöldség 50 g mennyiségében?

Vegyes zöldség 50 g mennyisége 21 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 3,3 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Vegyes zöldség 150 g mennyiségében?

Vegyes zöldség 150 g mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 9,9 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Vegyes zöldség 200 g mennyiségében?

Vegyes zöldség 200 g mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van Vegyes zöldség 250 g mennyiségében?

Vegyes zöldség 250 g mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 13-543 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül