Tudd, mi kerül a tányérodra
Stewed dried beef, Puerto Rican style
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 258 kcal —
- Fehérje 18 g 35%
- Szénhidrát 3,1 g 1%
- Zsír 19 g 25%
- Telített zsírsavak 3,4 g 17%
- Rost 0,8 g 3%
- Cukrok 2,5 g —
- Nátrium 1770 mg 77%
- Koleszterin 45 mg 15%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 7,5 mg 8%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 4,3 mg 28%
- K-vitamin 5,7 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 2,8 mg 18%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0,65 µg 27%
- Kolin 4,6 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 20 mg 2%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 113 mg 9%
- Kálium 218 mg 5%
- Cink 2,8 mg 25%
- Réz 0,08 mg 9%
- Szelén 18,1 µg 33%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 18 g | 3,1 g | 19 g |
| 1 adag | 200 g | 516 | 35 g | 6,2 g | 38 g |
| 2 adag | 400 g | 1032 | 71 g | 12 g | 77 g |
| ½ adag | 100 g | 258 | 18 g | 3,1 g | 19 g |
| 3 adag | 600 g | 1548 | 106 g | 19 g | 115 g |
| 4 adag | 800 g | 2064 | 142 g | 25 g | 153 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 8,8 g | 1,6 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 27 g | 4,7 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 44 g | 7,8 g | 48 g |
Hasonló ételek
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef puerto rican style278 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
- Codfish with starchy vegetables puerto rican style135 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Guisada beef115 kcal / 100 g
Kérdések erről: Stewed dried beef, Puerto Rican style
Hány kalória van Stewed dried beef, Puerto Rican style 100 g mennyiségében?
Stewed dried beef, Puerto Rican style 100 g mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Stewed dried beef, Puerto Rican style 1 adag (200 g) mennyiségében?
Stewed dried beef, Puerto Rican style 1 adag (200 g) mennyisége 516 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 6,2 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Stewed dried beef, Puerto Rican style 2 adag (400 g) mennyiségében?
Stewed dried beef, Puerto Rican style 2 adag (400 g) mennyisége 1032 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 77 g zsírral.
Hány kalória van Stewed dried beef, Puerto Rican style ½ adag (100 g) mennyiségében?
Stewed dried beef, Puerto Rican style ½ adag (100 g) mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Stewed dried beef, Puerto Rican style 3 adag (600 g) mennyiségében?
Stewed dried beef, Puerto Rican style 3 adag (600 g) mennyisége 1548 kcal-t tartalmaz, 106 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 115 g zsírral.
Hány kalória van Stewed dried beef, Puerto Rican style 4 adag (800 g) mennyiségében?
Stewed dried beef, Puerto Rican style 4 adag (800 g) mennyisége 2064 kcal-t tartalmaz, 142 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 153 g zsírral.
Hány kalória van Stewed dried beef, Puerto Rican style 50 g mennyiségében?
Stewed dried beef, Puerto Rican style 50 g mennyisége 129 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Hány kalória van Stewed dried beef, Puerto Rican style 150 g mennyiségében?
Stewed dried beef, Puerto Rican style 150 g mennyisége 387 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 4,7 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27118130 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
