Tudd, mi kerül a tányérodra
Rice with stewed beans, Puerto Rican style
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 138 kcal —
- Fehérje 3,7 g 7%
- Szénhidrát 22 g 8%
- Zsír 3,2 g 4%
- Telített zsírsavak 0,5 g 2%
- Rost 1,5 g 5%
- Cukrok 0,1 g —
- Nátrium 464 mg 20%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,78 mg 5%
- K-vitamin 3,7 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 0,97 mg 6%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 53 µg 13%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 8,3 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 25 mg 2%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 50 mg 4%
- Kálium 134 mg 3%
- Cink 0,59 mg 5%
- Réz 0,1 mg 11%
- Szelén 5,1 µg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 3,7 g | 22 g | 3,2 g |
| 1 adag | 188 g | 259 | 6,9 g | 41 g | 6,1 g |
| 2 adag | 376 g | 519 | 14 g | 81 g | 12 g |
| ½ adag | 94 g | 130 | 3,4 g | 20 g | 3 g |
| 3 adag | 564 g | 778 | 21 g | 121 g | 18 g |
| 4 adag | 752 g | 1038 | 28 g | 162 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1,8 g | 11 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 5,5 g | 32 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 7,3 g | 43 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 9,2 g | 54 g | 8,1 g |
Hasonló ételek
- Stewed rice puerto rican style224 kcal / 100 g
- Rice with Spanish sausage puerto rican style289 kcal / 100 g
- Rice with squid puerto rican style264 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Spanish rice with ground beef163 kcal / 100 g
- Soupy rice mixture with chicken and potatoes puerto rican style112 kcal / 100 g
Kérdések erről: Rice with stewed beans, Puerto Rican style
Hány kalória van Rice with stewed beans, Puerto Rican style 100 g mennyiségében?
Rice with stewed beans, Puerto Rican style 100 g mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Rice with stewed beans, Puerto Rican style 1 adag (188 g) mennyiségében?
Rice with stewed beans, Puerto Rican style 1 adag (188 g) mennyisége 259 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Rice with stewed beans, Puerto Rican style 2 adag (376 g) mennyiségében?
Rice with stewed beans, Puerto Rican style 2 adag (376 g) mennyisége 519 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 81 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Rice with stewed beans, Puerto Rican style ½ adag (94 g) mennyiségében?
Rice with stewed beans, Puerto Rican style ½ adag (94 g) mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Rice with stewed beans, Puerto Rican style 3 adag (564 g) mennyiségében?
Rice with stewed beans, Puerto Rican style 3 adag (564 g) mennyisége 778 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 121 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Rice with stewed beans, Puerto Rican style 4 adag (752 g) mennyiségében?
Rice with stewed beans, Puerto Rican style 4 adag (752 g) mennyisége 1038 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 162 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Rice with stewed beans, Puerto Rican style 50 g mennyiségében?
Rice with stewed beans, Puerto Rican style 50 g mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Rice with stewed beans, Puerto Rican style 150 g mennyiségében?
Rice with stewed beans, Puerto Rican style 150 g mennyisége 207 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 58156710 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
