Tudd, mi kerül a tányérodra
Chicken fricassee, Puerto Rican style
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 172 kcal —
- Fehérje 12 g 24%
- Szénhidrát 6 g 2%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 1,2 g 4%
- Cukrok 1,3 g —
- Nátrium 753 mg 33%
- Koleszterin 44 mg 15%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 20 µg 2%
- C-vitamin 16,9 mg 19%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 2 mg 13%
- K-vitamin 9,2 µg 8%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 3,4 mg 21%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
- B12-vitamin 0,17 µg 7%
- Kolin 36,3 mg 7%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 0,77 mg 4%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 129 mg 10%
- Kálium 317 mg 7%
- Cink 0,9 mg 8%
- Réz 0,09 mg 9%
- Szelén 10,4 µg 19%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 12 g | 6 g | 11 g |
| 1 adag | 223 g | 384 | 27 g | 13 g | 24 g |
| 2 adag | 446 g | 767 | 54 g | 27 g | 48 g |
| ½ adag | 111,5 g | 192 | 14 g | 6,7 g | 12 g |
| 3 adag | 669 g | 1151 | 81 g | 40 g | 71 g |
| 4 adag | 892 g | 1534 | 108 g | 53 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 6,1 g | 3 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 18 g | 9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 24 g | 12 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 30 g | 15 g | 27 g |
Hasonló ételek
- Chicken or turkey fricassee no sauce no potatoes puerto rican style200 kcal / 100 g
- Chicken or turkey fricassee with sauce no potatoes potatoes reported separately puerto rican style183 kcal / 100 g
- Stuffed chicken drumstick or breast puerto rican style236 kcal / 100 g
- Stewed gizzards puerto rican style179 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stew chicken84 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Soupy rice mixture with chicken and potatoes puerto rican style112 kcal / 100 g
- Fried fish with sauce puerto rican style155 kcal / 100 g
Kérdések erről: Chicken fricassee, Puerto Rican style
Hány kalória van Chicken fricassee, Puerto Rican style 100 g mennyiségében?
Chicken fricassee, Puerto Rican style 100 g mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 6 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Chicken fricassee, Puerto Rican style 1 adag (223 g) mennyiségében?
Chicken fricassee, Puerto Rican style 1 adag (223 g) mennyisége 384 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Chicken fricassee, Puerto Rican style 2 adag (446 g) mennyiségében?
Chicken fricassee, Puerto Rican style 2 adag (446 g) mennyisége 767 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 48 g zsírral.
Hány kalória van Chicken fricassee, Puerto Rican style ½ adag (111,5 g) mennyiségében?
Chicken fricassee, Puerto Rican style ½ adag (111,5 g) mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 6,7 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Chicken fricassee, Puerto Rican style 3 adag (669 g) mennyiségében?
Chicken fricassee, Puerto Rican style 3 adag (669 g) mennyisége 1151 kcal-t tartalmaz, 81 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 71 g zsírral.
Hány kalória van Chicken fricassee, Puerto Rican style 4 adag (892 g) mennyiségében?
Chicken fricassee, Puerto Rican style 4 adag (892 g) mennyisége 1534 kcal-t tartalmaz, 108 g fehérjével, 53 g szénhidráttal és 95 g zsírral.
Hány kalória van Chicken fricassee, Puerto Rican style 50 g mennyiségében?
Chicken fricassee, Puerto Rican style 50 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 6,1 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Chicken fricassee, Puerto Rican style 150 g mennyiségében?
Chicken fricassee, Puerto Rican style 150 g mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 9 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27348100 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
