Tudd, mi kerül a tányérodra

Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style

Kalória- és tápértékadatok

236
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje28 g
Szénhidrát6,2 g
Zsír11 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 236 kcal —
  • Fehérje 28 g 57%
  • Szénhidrát 6,2 g 2%
  • Zsír 11 g 14%
  • Telített zsírsavak 3,5 g 17%
  • Rost 0,3 g 1%
  • Cukrok 0,4 g —
  • Nátrium 901 mg 39%
  • Koleszterin 167 mg 56%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 56 µg 6%
  • C-vitamin 2 mg 2%
  • D-vitamin 0,4 µg 2%
  • E-vitamin 0,69 mg 5%
  • K-vitamin 2,4 µg 2%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,32 mg 25%
  • Niacin (B3-vitamin) 7,2 mg 45%
  • B6-vitamin 0,26 mg 16%
  • Folát (B9-vitamin) 24 µg 6%
  • B12-vitamin 0,66 µg 28%
  • Kolin 114 mg 21%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 86 mg 7%
  • Vas 1,4 mg 8%
  • Magnézium 27 mg 6%
  • Foszfor 293 mg 23%
  • Kálium 301 mg 6%
  • Cink 2 mg 19%
  • Réz 0,08 mg 9%
  • Szelén 29,3 µg 53%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g23628 g6,2 g11 g
1 adag210 g49660 g13 g22 g
2 adag420 g991119 g26 g44 g
½ adag105 g24830 g6,5 g11 g
3 adag630 g1487179 g39 g66 g
4 adag840 g1982239 g52 g89 g
50 g50 g11814 g3,1 g5,3 g
150 g150 g35443 g9,3 g16 g
200 g200 g47257 g12 g21 g
250 g250 g59071 g16 g26 g

Kérdések erről: Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style

Hány kalória van Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style 100 g mennyiségében?

Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style 100 g mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 6,2 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style 1 adag (210 g) mennyiségében?

Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style 1 adag (210 g) mennyisége 496 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 22 g zsírral.

Hány kalória van Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style 2 adag (420 g) mennyiségében?

Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style 2 adag (420 g) mennyisége 991 kcal-t tartalmaz, 119 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 44 g zsírral.

Hány kalória van Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style ½ adag (105 g) mennyiségében?

Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style ½ adag (105 g) mennyisége 248 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 6,5 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style 3 adag (630 g) mennyiségében?

Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style 3 adag (630 g) mennyisége 1487 kcal-t tartalmaz, 179 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 66 g zsírral.

Hány kalória van Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style 4 adag (840 g) mennyiségében?

Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style 4 adag (840 g) mennyisége 1982 kcal-t tartalmaz, 239 g fehérjével, 52 g szénhidráttal és 89 g zsírral.

Hány kalória van Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style 50 g mennyiségében?

Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style 50 g mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.

Hány kalória van Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style 150 g mennyiségében?

Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style 150 g mennyisége 354 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 9,3 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 27148010 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül