Tudd, mi kerül a tányérodra
sonkás-sajtos töltött szendvics
Kalória- és tápértékadatok
hot pockets, fagyasztott
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 270 kcal —
- Fehérje 9,2 g 18%
- Szénhidrát 23 g 8%
- Zsír 15 g 19%
- Telített zsírsavak 3,5 g 18%
- Rost 1,5 g 5%
- Cukrok 7,6 g —
- Nátrium 386 mg 17%
- Koleszterin 23 mg 8%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- K-vitamin 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 3,4 mg 21%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,85 mg 17%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 54 µg 14%
- B12-vitamin 0,35 µg 15%
- Kolin 29,1 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 152 mg 12%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 168 mg 13%
- Kálium 188 mg 4%
- Cink 0,95 mg 9%
- Réz 0,11 mg 13%
- Mangán 0,27 mg 12%
- Szelén 11,6 µg 21%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 9,2 g | 23 g | 15 g |
| 1 adag | 127 g | 343 | 12 g | 30 g | 19 g |
| 2 adag | 254 g | 686 | 23 g | 59 g | 38 g |
| ½ adag | 63,5 g | 171 | 5,8 g | 15 g | 9,5 g |
| 3 adag | 381 g | 1029 | 35 g | 88 g | 57 g |
| 4 adag | 508 g | 1372 | 47 g | 118 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4,6 g | 12 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 14 g | 35 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 18 g | 46 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 23 g | 58 g | 38 g |
Hasonló ételek
- Húsgombócos és mozzarellás töltött szendvicshot pockets, fagyasztott252 kcal / 100 g
- Csirkés brokkolis cheddar sajtos töltött szendvicshot pockets, croissant pockets, fagyasztott235 kcal / 100 g
- Ham and cheddar lean pocket230 kcal / 100 g
- Sonkás-sajtos szendvics vagy zsemle257 kcal / 100 g
- Pirított sonkás-sajtos szendvicielőre csomagolt253 kcal / 100 g
- Sonkás-sajtos szendvicssaláta és öntet, gyorsétel225 kcal / 100 g
- Sajtos-sonkás pitemelegített, fagyasztott termék296 kcal / 100 g
Kérdések erről: sonkás-sajtos töltött szendvics
Hogyan süsd meg a fagyasztott sonkás-sajtos töltött szendvicset sütőben?
Melegítsd elő a sütőt 200 °C-ra, és a fagyasztott szendvicset süsd tepsin nagyjából 20–25 percig, félidőben fordítsd meg. Akkor jó, ha a közepe is forró; a töltelék könnyen megégetheti a szádat, ezért hagyd pár percig hűlni.
Mikróban is elkészíthetem a sonkás-sajtos töltött szendvicset?
Igen, de a mikrohullámú sütőben a tészta puhább marad, és a töltelék egyenetlenül forrósodhat fel. A csomagoláson megadott időt kövesd, majd hagyd állni néhány percig, mielőtt beleharapsz.
Hogyan tárold a megmaradt sonkás-sajtos töltött szendvicset?
A megsült maradékot tedd lefedve a hűtőbe, amint kihűlt; két napon belül edd meg. Újramelegítéskor a közepe is legyen tűzforró, ne csak a tésztája.
Mivel kínáld a sonkás-sajtos töltött szendvicset?
Friss saláta, paradicsom vagy savanyúság jól ellensúlyozza a meleg, sós tölteléket. Gyors ebédként zöldségleves mellé is adhatod.
Mivel helyettesítheted a sonkás-sajtos töltött szendvicset?
Ha nincs ilyen töltött szendvicsed, készíts melegszendvicset sonkával és sajttal: két szelet kenyér közé tedd a tölteléket, majd pirítsd serpenyőben vagy szendvicssütőben, amíg a sajt megolvad.
Miben különbözik a sonkás-sajtos töltött szendvics a pirított sonkás-sajtos szendvicstől?
A töltött szendvics tésztája körbezárja a sonkát és a sajtot, míg a pirított változatban két kenyérszelet között olvad össze a töltelék. A pirított szendvics nátriumtartalma 595 mg, a töltötté 386 mg 100 grammonként.
Mennyi egy sonkás-sajtos töltött szendvics energiatartalma?
Egy szokásos, 127 g-os darab 343 kcal energiát tartalmaz.
Forrás: USDA FoodData Central 173327 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
