Tudd, mi kerül a tányérodra

Ham and cheddar lean pocket

Kalória- és tápértékadatok

230
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje10 g
Szénhidrát31 g
Zsír6,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 230 kcal —
  • Fehérje 10 g 21%
  • Szénhidrát 31 g 11%
  • Zsír 6,5 g 8%
  • Telített zsírsavak 2,4 g 12%
  • Rost 1,7 g 6%
  • Cukrok 7,6 g —
  • Nátrium 423 mg 18%
  • Koleszterin 20 mg 7%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0,1 mg 0%
  • D-vitamin 0,2 µg 1%
  • E-vitamin 0,29 mg 2%
  • K-vitamin 1,7 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,41 mg 34%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3-vitamin) 3,5 mg 22%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 54 µg 14%
  • B12-vitamin 0,44 µg 18%
  • Kolin 29,1 mg 5%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 196 mg 15%
  • Vas 2,2 mg 12%
  • Magnézium 21 mg 5%
  • Foszfor 197 mg 16%
  • Kálium 203 mg 4%
  • Cink 1,2 mg 11%
  • Réz 0,08 mg 8%
  • Mangán 0,29 mg 12%
  • Szelén 11,8 µg 21%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g23010 g31 g6,5 g
1 adag127 g29213 g39 g8,3 g
2 adag254 g58426 g78 g17 g
½ adag63,5 g1466,5 g20 g4,1 g
3 adag381 g87639 g117 g25 g
4 adag508 g116852 g157 g33 g
50 g50 g1155,1 g15 g3,3 g
150 g150 g34515 g46 g9,8 g
200 g200 g46021 g62 g13 g
250 g250 g57526 g77 g16 g

Kérdések erről: Ham and cheddar lean pocket

Hány kalória van Ham and cheddar lean pocket 100 g mennyiségében?

Ham and cheddar lean pocket 100 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.

Hány kalória van Ham and cheddar lean pocket 1 adag (127 g) mennyiségében?

Ham and cheddar lean pocket 1 adag (127 g) mennyisége 292 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.

Hány kalória van Ham and cheddar lean pocket 2 adag (254 g) mennyiségében?

Ham and cheddar lean pocket 2 adag (254 g) mennyisége 584 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 78 g szénhidráttal és 17 g zsírral.

Hány kalória van Ham and cheddar lean pocket ½ adag (63,5 g) mennyiségében?

Ham and cheddar lean pocket ½ adag (63,5 g) mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.

Hány kalória van Ham and cheddar lean pocket 3 adag (381 g) mennyiségében?

Ham and cheddar lean pocket 3 adag (381 g) mennyisége 876 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 117 g szénhidráttal és 25 g zsírral.

Hány kalória van Ham and cheddar lean pocket 4 adag (508 g) mennyiségében?

Ham and cheddar lean pocket 4 adag (508 g) mennyisége 1168 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 157 g szénhidráttal és 33 g zsírral.

Hány kalória van Ham and cheddar lean pocket 50 g mennyiségében?

Ham and cheddar lean pocket 50 g mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.

Hány kalória van Ham and cheddar lean pocket 150 g mennyiségében?

Ham and cheddar lean pocket 150 g mennyisége 345 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 46 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 172108 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül