Tudd, mi kerül a tányérodra
Sonkás-vajas baguett szendvics
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 285 kcal —
- Fehérje 12 g 23%
- Szénhidrát 35 g 13%
- Zsír 11 g 13%
- Telített zsírsavak 6,2 g 31%
- Rost 1,9 g 7%
- Cukrok 2,4 g —
- Nátrium 723 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 73 µg 8%
- C-vitamin 3,1 mg 3%
- D-vitamin 0,21 µg 1%
- E-vitamin 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 2,2 mg 14%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,32 mg 6%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 17 µg 4%
- B12-vitamin 0,15 µg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 22,7 mg 2%
- Vas 0,95 mg 5%
- Magnézium 19,7 mg 5%
- Foszfor 152 mg 12%
- Kálium 171 mg 4%
- Cink 1,3 mg 11%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,35 mg 15%
- Szelén 4,9 µg 9%
- Jód 5,6 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 12 g | 35 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 5,8 g | 18 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 17 g | 53 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 23 g | 70 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 29 g | 88 g | 26 g |
Hasonló ételek
- Baguette szendvics sonkával emmentáli sajttal és vajjal298 kcal / 100 g
- Szárazkolbászos vajas baguett szendvicsházi készítésű374 kcal / 100 g
- Baguette szendvics camembert sajttal és vajjalházi készítésű341 kcal / 100 g
- Sonkás-emmentali sajtos baguett szendvicselőre csomagolt284 kcal / 100 g
- Pirított sonkás-sajtos szendvicsvajjal, házi, pirított
- Francia kenyérszendvicsfrancia kenyér, főtt sonkával, vajjal289 kcal / 100 g
- Sonkás-vajas szendvicsteljes kiőrlésű szeletelt kenyér, főtt261 kcal / 100 g
- Sandwich with ham129 kcal / 100 g
- Csirkés nyers zöldséges majonézes baguett szendvicsházi készítésű263 kcal / 100 g
- Fehér sajtos-sonkás bagettkávézóból/pékségből267 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sonkás-vajas baguett szendvics
Hány kalória van Sonkás-vajas baguett szendvics 100 g mennyiségében?
Sonkás-vajas baguett szendvics 100 g mennyisége 285 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Sonkás-vajas baguett szendvics 50 g mennyiségében?
Sonkás-vajas baguett szendvics 50 g mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Sonkás-vajas baguett szendvics 150 g mennyiségében?
Sonkás-vajas baguett szendvics 150 g mennyisége 428 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 53 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Sonkás-vajas baguett szendvics 200 g mennyiségében?
Sonkás-vajas baguett szendvics 200 g mennyisége 570 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 70 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Sonkás-vajas baguett szendvics 250 g mennyiségében?
Sonkás-vajas baguett szendvics 250 g mennyisége 713 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 88 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 25517 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
