Tudd, mi kerül a tányérodra
Húsos lasagne
Kalória- és tápértékadatok
szósszal, fagyasztott készétel
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 124 kcal —
- Fehérje 6,6 g 13%
- Szénhidrát 13 g 5%
- Zsír 4,4 g 6%
- Telített zsírsavak 2,1 g 10%
- Rost 1,4 g 5%
- Cukrok 3 g —
- Nátrium 347 mg 15%
- Koleszterin 14 mg 5%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 37 µg 4%
- C-vitamin 4,1 mg 5%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,87 mg 6%
- K-vitamin 5,9 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 1,4 mg 9%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,3 mg 6%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
- B12-vitamin 0,74 µg 31%
- Kolin 15,3 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 73 mg 6%
- Vas 0,65 mg 4%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 102 mg 8%
- Kálium 184 mg 4%
- Cink 0,79 mg 7%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,18 mg 8%
- Szelén 14,8 µg 27%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 6,6 g | 13 g | 4,4 g |
| 1 adag | 134 g | 166 | 8,9 g | 17 g | 5,9 g |
| 2 adag | 268 g | 332 | 18 g | 35 g | 12 g |
| ½ adag | 67 g | 83 | 4,4 g | 8,7 g | 3 g |
| 3 adag | 402 g | 498 | 27 g | 52 g | 18 g |
| 4 adag | 536 g | 665 | 36 g | 70 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3,3 g | 6,5 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 9,9 g | 20 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 13 g | 26 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 17 g | 33 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Alacsony zsírtartalmú húsos lasagneszósszal, alacsony zsírtartalmú, fagyasztott készétel101 kcal / 100 g
- Húsos lasagne vagy cannellonibolognai szósz, előre csomagolt134 kcal / 100 g
- Zöldséges lasagnefagyasztott, sütött139 kcal / 100 g
- Sajtos lasagnefagyasztott, elkészített130 kcal / 100 g
- Lasagnedarált hússal, fagyasztott, iparilag előállított122 kcal / 100 g
- Marhahúsos lasagnefrissen vagy fagyasztva vásárolt, főtt137 kcal / 100 g
- Csirkés lazacfagyasztott étel, tészta, krémes szósz, felmelegítve143 kcal / 100 g
- Spagetti húsos szósszalfagyasztott készétel90 kcal / 100 g
- Zöldséglazacfagyasztott étel, tészta, paradicsom alapú szósz, felmelegítve113 kcal / 100 g
- Húsos mini lasagnefagyasztott készétel, tészta, paradicsomszószban, felmelegített100 kcal / 100 g
Kérdések erről: Húsos lasagne
Hogyan melegítsd újra a húsos lasagnét, hogy ne száradjon ki?
Tedd sütőtálba, fedd le fóliával, és 180 °C-on melegítsd 20–30 percig; egy adaghoz általában 15–20 perc is elég. Akkor jó, ha a közepe is forró, a tetejét pedig az utolsó pár percre takard ki.
Meddig tartható el a húsos lasagne a hűtőben?
A maradékot legkésőbb két órán belül tedd lefedett dobozban a hűtőbe, és három-négy napon belül edd meg. Újramelegítéskor csak annyit vegyél ki, amennyit elfogyasztasz.
Le lehet fagyasztani a húsos lasagnét?
Igen: adagold jól záródó dobozokba, és fagyaszd le, miután kihűlt. A legjobb minőség érdekében két-három hónapon belül használd fel; felengedés után hűtőben melegítsd át alaposan.
Mivel tálald a húsos lasagnét?
Jól illik hozzá egy egyszerű zöldsaláta ecetes vagy citromos öntettel, mert frissíti a szaftos, sajtos rétegeket. Fokhagymás kenyérrel is kínálhatod, ha tartalmasabb étkezést szeretnél.
Mi a különbség a húsos és a zöldséges lasagne között?
A húsos változatban a rétegek közé darált húsos paradicsomszósz kerül, a zöldségesben pedig például cukkini, padlizsán vagy spenót. A zöldséges lasagne 139 kcal-t, a húsos 124 kcal-t tartalmaz 100 grammonként.
Hány gramm egy szokásos adag húsos lasagne?
Egy köretadagként kínált szelet nagyjából 134 g, egy nagyobb, főételnek szánt középső szelet pedig körülbelül 278 g. A 134 g-os adag energiatartalma 166 kcal.
Hogyan rétegezd a házi húsos lasagnét, hogy ne legyen száraz?
A tál aljára kenj egy kevés szószt, majd váltogasd a tésztalapot és a húsos szószt; a lapokat ne hagyd fedetlenül. A tetejére kerüljön besamel és sajt, sütés előtt pedig hagyd állni 10 percet, hogy a rétegek megszilárduljanak.
Forrás: USDA FoodData Central 173334 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
