Tudd, mi kerül a tányérodra
Zöldséglazac
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott étel, tészta, paradicsom alapú szósz, felmelegítve
113
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,4 g
Szénhidrát12 g
Zsír3,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 113 kcal —
- Fehérje 5,4 g 11%
- Szénhidrát 12 g 5%
- Zsír 3,8 g 5%
- Telített zsírsavak 2,2 g 11%
- Rost 1,8 g 6%
- Cukrok 3,2 g —
- Nátrium 202 mg 9%
- Koleszterin 5,5 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 68 µg 8%
- C-vitamin 1,2 mg 1%
- D-vitamin 0,02 µg 0%
- E-vitamin 0,46 mg 3%
- K-vitamin 17,8 µg 15%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 0,66 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,19 mg 4%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 29,5 µg 7%
- B12-vitamin 0,01 µg 0%
- Kolin 12,3 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 77,7 mg 6%
- Vas 0,53 mg 3%
- Magnézium 15,5 mg 4%
- Foszfor 62,5 mg 5%
- Kálium 168 mg 4%
- Cink 0,57 mg 5%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,18 mg 8%
- Szelén 9,1 µg 16%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 5,4 g | 13 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,7 g | 6,2 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 8 g | 19 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 11 g | 25 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 13 g | 31 g | 9,6 g |
Hasonló ételek
- Teljes kiőrlésű zöldséglazacfagyasztott étel, tészta, paradicsom alapú szósz, felmelegítve111 kcal / 100 g
- Csirkés lazacfagyasztott étel, tészta, krémes szósz, felmelegítve143 kcal / 100 g
- Húsos lasagneszósszal, fagyasztott készétel124 kcal / 100 g
- Zsírszegény húsos lasagnefagyasztott készétel, tészta, paradicsomszószban, zsírszegény, felmelegített104 kcal / 100 g
- Zöldséges lasagne135 kcal / 100 g
- Sajtos lasagnefagyasztott, elkészített130 kcal / 100 g
- Húsos mini lasagnefagyasztott készétel, tészta, paradicsomszószban, felmelegített100 kcal / 100 g
- Vegetáriánus lasagneházi készítésű139 kcal / 100 g
- Lasagnefelmelegített, fagyasztott termék140 kcal / 100 g
- Zöldséges pennefagyasztott étel, krémes szósz, felmelegítve114 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zöldséglazac
Hány kalória van Zöldséglazac 100 g mennyiségében?
Zöldséglazac 100 g mennyisége 113 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséglazac 50 g mennyiségében?
Zöldséglazac 50 g mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 6,2 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséglazac 150 g mennyiségében?
Zöldséglazac 150 g mennyisége 170 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséglazac 200 g mennyiségében?
Zöldséglazac 200 g mennyisége 226 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséglazac 250 g mennyiségében?
Zöldséglazac 250 g mennyisége 283 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6347 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
