Tudd, mi kerül a tányérodra
Zöldséges lasagne
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott készétel, tészta, krémes szósz, felmelegített
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 165 kcal —
- Fehérje 7,6 g 15%
- Szénhidrát 17 g 6%
- Zsír 6,7 g 9%
- Telített zsírsavak 4 g 20%
- Rost 1,5 g 5%
- Cukrok 3,1 g —
- Nátrium 191 mg 8%
- Koleszterin 19,9 mg 7%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 68 µg 8%
- C-vitamin 0,81 mg 1%
- D-vitamin 0,04 µg 0%
- E-vitamin 0,46 mg 3%
- K-vitamin 17,8 µg 15%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 0,39 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,2 mg 4%
- B6-vitamin 0 mg 0%
- Folát (B9-vitamin) 20,8 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 12,3 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 111 mg 9%
- Vas 0,36 mg 2%
- Magnézium 12,8 mg 3%
- Foszfor 102 mg 8%
- Kálium 73,2 mg 2%
- Cink 0,81 mg 7%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,16 mg 7%
- Szelén 13 µg 24%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 7,6 g | 17 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 3,8 g | 8,6 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 11 g | 26 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 331 | 15 g | 34 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 414 | 19 g | 43 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Csirkés lazacfagyasztott étel, tészta, krémes szósz, felmelegítve143 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű zöldséglazacfagyasztott étel, tészta, paradicsom alapú szósz, felmelegítve111 kcal / 100 g
- Zöldséges pennefagyasztott étel, krémes szósz, felmelegítve114 kcal / 100 g
- Húsos lasagneszósszal, fagyasztott készétel124 kcal / 100 g
- Zsírszegény húsos lasagnefagyasztott készétel, tészta, paradicsomszószban, zsírszegény, felmelegített104 kcal / 100 g
- Sajtos lasagnefagyasztott, elkészített130 kcal / 100 g
- Vegetáriánus lasagneházi készítésű139 kcal / 100 g
- Húsos mini lasagnefagyasztott készétel, tészta, paradicsomszószban, felmelegített100 kcal / 100 g
- Csirkés és zöldséges tésztafagyasztott, Alfredo mártás, felmelegített109 kcal / 100 g
- Lasagne rakott tésztazöldségekkel129 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zöldséges lasagne
Hány kalória van Zöldséges lasagne 100 g mennyiségében?
Zöldséges lasagne 100 g mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 7,6 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséges lasagne 50 g mennyiségében?
Zöldséges lasagne 50 g mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 8,6 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséges lasagne 150 g mennyiségében?
Zöldséges lasagne 150 g mennyisége 248 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséges lasagne 200 g mennyiségében?
Zöldséges lasagne 200 g mennyisége 331 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséges lasagne 250 g mennyiségében?
Zöldséges lasagne 250 g mennyisége 414 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 43 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 7971 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
