Tudd, mi kerül a tányérodra
Teljes kiőrlésű zöldséglazac
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott étel, tészta, paradicsom alapú szósz, felmelegítve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 111 kcal —
- Fehérje 5,4 g 11%
- Szénhidrát 14 g 5%
- Zsír 2,7 g 3%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 2,7 g 10%
- Cukrok 3,5 g —
- Nátrium 213 mg 9%
- Koleszterin 5,9 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 68 µg 8%
- C-vitamin 7,4 mg 8%
- D-vitamin 0,05 µg 0%
- E-vitamin 0,46 mg 3%
- K-vitamin 17,8 µg 15%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 0,77 mg 5%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,2 mg 4%
- B6-vitamin 0,09 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 74,4 µg 19%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 12,3 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 102 mg 8%
- Vas 0,85 mg 5%
- Magnézium 20,9 mg 5%
- Foszfor 93,2 mg 7%
- Kálium 185 mg 4%
- Cink 0,8 mg 7%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,35 mg 15%
- Szelén 10,1 µg 18%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 5,4 g | 14 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,7 g | 6,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 8,2 g | 21 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 223 | 11 g | 27 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 279 | 14 g | 34 g | 6,8 g |
Hasonló ételek
- Zöldséglazacfagyasztott étel, tészta, paradicsom alapú szósz, felmelegítve113 kcal / 100 g
- Zöldséges lasagnefagyasztott, sütött139 kcal / 100 g
- Zsírszegény húsos lasagnefagyasztott készétel, tészta, paradicsomszószban, zsírszegény, felmelegített104 kcal / 100 g
- Csirkés lazacfagyasztott étel, tészta, krémes szósz, felmelegítve143 kcal / 100 g
- Húsos lasagneszósszal, fagyasztott készétel124 kcal / 100 g
- Csirke parmezán teljes kiőrlésű tésztával és zöldséggelfagyasztott készétel, (panír nélkül), paradicsom alapú szószban, felmelegítve100 kcal / 100 g
- Húsos mini lasagnefagyasztott készétel, tészta, paradicsomszószban, felmelegített100 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű csirkés penne tésztafagyasztott készétel, marinara szósz, felmelegítve104 kcal / 100 g
- Alacsony zsírtartalmú húsos lasagneszósszal, alacsony zsírtartalmú, fagyasztott készétel101 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű zöldséglazagnaházi készítésű106 kcal / 100 g
Kérdések erről: Teljes kiőrlésű zöldséglazac
Hány kalória van Teljes kiőrlésű zöldséglazac 100 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű zöldséglazac 100 g mennyisége 111 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű zöldséglazac 50 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű zöldséglazac 50 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű zöldséglazac 150 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű zöldséglazac 150 g mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű zöldséglazac 200 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű zöldséglazac 200 g mennyisége 223 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű zöldséglazac 250 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű zöldséglazac 250 g mennyisége 279 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 7972 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
