Tudd, mi kerül a tányérodra

Yakitori

Kalória- és tápértékadatok

nyársoan grillezett hús, japán stílusban, szósszal

172
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje26 g
Szénhidrát9,3 g
Zsír3,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 172 kcal —
  • Fehérje 26 g 52%
  • Szénhidrát 9,3 g 3%
  • Zsír 3,3 g 4%
  • Telített zsírsavak 1,2 g 6%
  • Rost 0,6 g 2%
  • Cukrok 6,6 g —
  • Nátrium 475 mg 21%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 11,4 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3-vitamin) 7,7 mg 48%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 1,4 mg 27%
  • B6-vitamin 0,25 mg 15%
  • Folát (B9-vitamin) 31,8 µg 8%
  • B12-vitamin 0,41 µg 17%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 9,8 mg 1%
  • Vas 0,61 mg 3%
  • Magnézium 31 mg 7%
  • Foszfor 220 mg 18%
  • Kálium 340 mg 7%
  • Cink 1,5 mg 14%
  • Réz 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,15 mg 7%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g17226 g9,3 g3,3 g
50 g50 g8613 g4,7 g1,7 g
150 g150 g25839 g14 g5 g
200 g200 g34452 g19 g6,6 g
250 g250 g43065 g23 g8,3 g

Kérdések erről: Yakitori

Hány kalória van Yakitori 100 g mennyiségében?

Yakitori 100 g mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 9,3 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.

Hány kalória van Yakitori 50 g mennyiségében?

Yakitori 50 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 4,7 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.

Hány kalória van Yakitori 150 g mennyiségében?

Yakitori 150 g mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 5 g zsírral.

Hány kalória van Yakitori 200 g mennyiségében?

Yakitori 200 g mennyisége 344 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.

Hány kalória van Yakitori 250 g mennyiségében?

Yakitori 250 g mennyisége 430 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 25565 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül