Tudd, mi kerül a tányérodra
húsgombócos és mozzarellás töltött szendvics
Kalória- és tápértékadatok
hot pockets, fagyasztott
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 252 kcal —
- Fehérje 9,3 g 19%
- Szénhidrát 28 g 10%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 3,9 g 20%
- Rost 2,2 g 8%
- Cukrok 7,7 g —
- Nátrium 378 mg 16%
- Koleszterin 20 mg 7%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 0,6 mg 1%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,69 mg 5%
- K-vitamin 10,8 µg 9%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,39 mg 32%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 2,9 mg 18%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,69 mg 14%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 76 µg 19%
- B12-vitamin 0,6 µg 25%
- Kolin 36,1 mg 7%
Ásványi anyagok
- Kalcium 181 mg 14%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 186 mg 15%
- Kálium 204 mg 4%
- Cink 0,99 mg 9%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,34 mg 15%
- Szelén 10 µg 18%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 9,3 g | 29 g | 10 g |
| 1 adag | 127 g | 320 | 12 g | 36 g | 13 g |
| 2 adag | 254 g | 640 | 24 g | 72 g | 26 g |
| ½ adag | 63,5 g | 160 | 5,9 g | 18 g | 6,5 g |
| 3 adag | 381 g | 960 | 36 g | 109 g | 39 g |
| 4 adag | 508 g | 1280 | 47 g | 145 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 4,7 g | 14 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 14 g | 43 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 19 g | 57 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 23 g | 71 g | 26 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: húsgombócos és mozzarellás töltött szendvics
Hogyan melegítsd át a húsgombócos és mozzarellás töltött szendvicset sütőben?
Fagyasztott szendvicset tegyél 190 °C-ra előmelegített sütőbe, és süsd körülbelül 25–30 percig; kiolvasztva 15–20 perc is elég lehet. Akkor jó, ha a közepe is forró, a mozzarella pedig megolvadt.
Hogyan melegítsd meg mikrohullámú sütőben?
A csomagolás útmutatója az irányadó, mert a szükséges idő a szendvics méretétől és a mikrohullámú sütő teljesítményétől függ. Melegítés után hagyd állni egy percig, majd ellenőrizd, hogy a húsgombócok közepe is átforrósodott-e.
Mivel tálald a húsgombócos és mozzarellás töltött szendvicset?
Paradicsomos mártogatós, egyszerű zöldsaláta vagy sült zöldségek jól illenek hozzá. Ha tartalmasabb ételt szeretnél, kínálj mellé paradicsomlevest.
Hogyan tárold a felengedett szendvicset?
A felengedett szendvicset tartsd lefedve a hűtőben, és egy napon belül melegítsd át. A már megmelegített maradékot se hagyd sokáig szobahőmérsékleten.
Miben különbözik a sonkás-sajtos töltött szendvicstől?
A sonkás-sajtos változat energiatartalma 270 kcal, míg a húsgombócos és mozzarellás töltött szendvicsé 252 kcal 100 grammonként. A sonkás-sajtos változat zsírtartalma 15 g, a húsgombócosé 10 g 100 grammonként.
Mennyi egy szokásos adag, és mennyi energiát ad?
Egy töltött szendvics szokásos adagja körülbelül 127 g; ez 320 kcal energiát ad.
Milyen tápanyagból ad számottevő mennyiséget?
A szendvics a tiamin, vagyis a B1-vitamin forrása: 100 grammonként 0,39 mg-ot tartalmaz.
Forrás: USDA FoodData Central 172107 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
