Tudd, mi kerül a tányérodra
Stewed pork, Puerto Rican style
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 200 kcal —
- Fehérje 18 g 36%
- Szénhidrát 2,2 g 1%
- Zsír 13 g 16%
- Telített zsírsavak 3 g 15%
- Rost 0,6 g 2%
- Cukrok 1,3 g —
- Nátrium 579 mg 25%
- Koleszterin 54 mg 18%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 8,2 mg 9%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 2,1 mg 14%
- K-vitamin 4,8 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 4,6 mg 29%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,4 µg 17%
- Kolin 45,6 mg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 20 mg 2%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 189 mg 15%
- Kálium 401 mg 9%
- Cink 1,9 mg 17%
- Réz 0,12 mg 13%
- Szelén 27,4 µg 50%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 18 g | 2,2 g | 13 g |
| 1 adag | 200 g | 400 | 36 g | 4,3 g | 25 g |
| 2 adag | 400 g | 800 | 72 g | 8,6 g | 51 g |
| ½ adag | 100 g | 200 | 18 g | 2,2 g | 13 g |
| 3 adag | 600 g | 1200 | 108 g | 13 g | 76 g |
| 4 adag | 800 g | 1600 | 143 g | 17 g | 102 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9 g | 1,1 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 27 g | 3,2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 45 g | 5,4 g | 32 g |
Hasonló ételek
- Stewed pig's feet puerto rican style136 kcal / 100 g
- Stewed goat puerto rican style265 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Guisada pork118 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Stew pork109 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
Kérdések erről: Stewed pork, Puerto Rican style
Hány kalória van Stewed pork, Puerto Rican style 100 g mennyiségében?
Stewed pork, Puerto Rican style 100 g mennyisége 200 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Stewed pork, Puerto Rican style 1 adag (200 g) mennyiségében?
Stewed pork, Puerto Rican style 1 adag (200 g) mennyisége 400 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Stewed pork, Puerto Rican style 2 adag (400 g) mennyiségében?
Stewed pork, Puerto Rican style 2 adag (400 g) mennyisége 800 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 8,6 g szénhidráttal és 51 g zsírral.
Hány kalória van Stewed pork, Puerto Rican style ½ adag (100 g) mennyiségében?
Stewed pork, Puerto Rican style ½ adag (100 g) mennyisége 200 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Stewed pork, Puerto Rican style 3 adag (600 g) mennyiségében?
Stewed pork, Puerto Rican style 3 adag (600 g) mennyisége 1200 kcal-t tartalmaz, 108 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 76 g zsírral.
Hány kalória van Stewed pork, Puerto Rican style 4 adag (800 g) mennyiségében?
Stewed pork, Puerto Rican style 4 adag (800 g) mennyisége 1600 kcal-t tartalmaz, 143 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 102 g zsírral.
Hány kalória van Stewed pork, Puerto Rican style 50 g mennyiségében?
Stewed pork, Puerto Rican style 50 g mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Stewed pork, Puerto Rican style 150 g mennyiségében?
Stewed pork, Puerto Rican style 150 g mennyisége 300 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27121010 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
