Tudd, mi kerül a tányérodra

Guisada, pork

Kalória- és tápértékadatok

118
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje10 g
Szénhidrát2 g
Zsír7,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 118 kcal —
  • Fehérje 10 g 21%
  • Szénhidrát 2 g 1%
  • Zsír 7,1 g 9%
  • Telített zsírsavak 2,6 g 13%
  • Rost 0,5 g 2%
  • Cukrok 0,6 g —
  • Nátrium 300 mg 13%
  • Koleszterin 39 mg 13%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 52 µg 6%
  • C-vitamin 2,8 mg 3%
  • D-vitamin 0,5 µg 3%
  • E-vitamin 0,12 mg 1%
  • K-vitamin 2,2 µg 2%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,21 mg 18%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,8 mg 11%
  • B6-vitamin 0,21 mg 12%
  • Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 0,37 µg 15%
  • Kolin 43,1 mg 8%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 16 mg 1%
  • Vas 0,79 mg 4%
  • Magnézium 13 mg 3%
  • Foszfor 92 mg 7%
  • Kálium 186 mg 4%
  • Cink 2 mg 18%
  • Réz 0,07 mg 8%
  • Szelén 16,9 µg 31%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g11810 g2 g7,1 g
1 adag255 g30126 g5,2 g18 g
2 adag510 g60253 g10 g36 g
½ adag127,5 g15013 g2,6 g9 g
3 adag765 g90379 g16 g54 g
4 adag1020 g1204105 g21 g72 g
50 g50 g595,2 g1 g3,5 g
150 g150 g17716 g3 g11 g
200 g200 g23621 g4 g14 g
250 g250 g29526 g5,1 g18 g

Kérdések erről: Guisada, pork

Hány kalória van Guisada, pork 100 g mennyiségében?

Guisada, pork 100 g mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.

Hány kalória van Guisada, pork 1 adag (255 g) mennyiségében?

Guisada, pork 1 adag (255 g) mennyisége 301 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 5,2 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Hány kalória van Guisada, pork 2 adag (510 g) mennyiségében?

Guisada, pork 2 adag (510 g) mennyisége 602 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 36 g zsírral.

Hány kalória van Guisada, pork ½ adag (127,5 g) mennyiségében?

Guisada, pork ½ adag (127,5 g) mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 9 g zsírral.

Hány kalória van Guisada, pork 3 adag (765 g) mennyiségében?

Guisada, pork 3 adag (765 g) mennyisége 903 kcal-t tartalmaz, 79 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 54 g zsírral.

Hány kalória van Guisada, pork 4 adag (1020 g) mennyiségében?

Guisada, pork 4 adag (1020 g) mennyisége 1204 kcal-t tartalmaz, 105 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 72 g zsírral.

Hány kalória van Guisada, pork 50 g mennyiségében?

Guisada, pork 50 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.

Hány kalória van Guisada, pork 150 g mennyiségében?

Guisada, pork 150 g mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 27120130 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül