Tudd, mi kerül a tányérodra

Guisada, beef

Kalória- és tápértékadatok

115
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje11 g
Szénhidrát2 g
Zsír6,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 115 kcal —
  • Fehérje 11 g 22%
  • Szénhidrát 2 g 1%
  • Zsír 6,6 g 8%
  • Telített zsírsavak 2,6 g 13%
  • Rost 0,5 g 2%
  • Cukrok 0,6 g —
  • Nátrium 305 mg 13%
  • Koleszterin 36 mg 12%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 53 µg 6%
  • C-vitamin 2,8 mg 3%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,14 mg 1%
  • K-vitamin 2,8 µg 2%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,4 mg 15%
  • B6-vitamin 0,19 mg 11%
  • Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 1 µg 43%
  • Kolin 36,7 mg 7%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 14 mg 1%
  • Vas 1,1 mg 6%
  • Magnézium 12 mg 3%
  • Foszfor 91 mg 7%
  • Kálium 188 mg 4%
  • Cink 2,6 mg 23%
  • Réz 0,06 mg 6%
  • Szelén 9,7 µg 18%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g11511 g2 g6,6 g
1 adag255 g29328 g5,2 g17 g
2 adag510 g58755 g10 g34 g
½ adag127,5 g14714 g2,6 g8,4 g
3 adag765 g88083 g16 g51 g
4 adag1020 g1173111 g21 g68 g
50 g50 g585,4 g1 g3,3 g
150 g150 g17316 g3 g9,9 g
200 g200 g23022 g4 g13 g
250 g250 g28827 g5,1 g17 g

Kérdések erről: Guisada, beef

Hány kalória van Guisada, beef 100 g mennyiségében?

Guisada, beef 100 g mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.

Hány kalória van Guisada, beef 1 adag (255 g) mennyiségében?

Guisada, beef 1 adag (255 g) mennyisége 293 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 5,2 g szénhidráttal és 17 g zsírral.

Hány kalória van Guisada, beef 2 adag (510 g) mennyiségében?

Guisada, beef 2 adag (510 g) mennyisége 587 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 34 g zsírral.

Hány kalória van Guisada, beef ½ adag (127,5 g) mennyiségében?

Guisada, beef ½ adag (127,5 g) mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.

Hány kalória van Guisada, beef 3 adag (765 g) mennyiségében?

Guisada, beef 3 adag (765 g) mennyisége 880 kcal-t tartalmaz, 83 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 51 g zsírral.

Hány kalória van Guisada, beef 4 adag (1020 g) mennyiségében?

Guisada, beef 4 adag (1020 g) mennyisége 1173 kcal-t tartalmaz, 111 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 68 g zsírral.

Hány kalória van Guisada, beef 50 g mennyiségében?

Guisada, beef 50 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.

Hány kalória van Guisada, beef 150 g mennyiségében?

Guisada, beef 150 g mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 27111300 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül