Tudd, mi kerül a tányérodra
Stewed goat, Puerto Rican style
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 265 kcal —
- Fehérje 22 g 45%
- Szénhidrát 1,5 g 1%
- Zsír 18 g 23%
- Telített zsírsavak 3,8 g 19%
- Rost 0,5 g 2%
- Cukrok 0,9 g —
- Nátrium 752 mg 33%
- Koleszterin 63 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 4,2 mg 5%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 3 mg 20%
- K-vitamin 5,3 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,48 mg 37%
- Niacin (B3-vitamin) 3,3 mg 21%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,93 µg 39%
- Kolin 88,3 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 21 mg 2%
- Vas 3,1 mg 17%
- Magnézium 5 mg 1%
- Foszfor 178 mg 14%
- Kálium 385 mg 8%
- Cink 4,2 mg 38%
- Réz 0,25 mg 28%
- Szelén 10,7 µg 19%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 22 g | 1,5 g | 18 g |
| 1 adag | 177 g | 469 | 40 g | 2,6 g | 32 g |
| 2 adag | 354 g | 938 | 79 g | 5,2 g | 64 g |
| ½ adag | 88,5 g | 235 | 20 g | 1,3 g | 16 g |
| 3 adag | 531 g | 1407 | 119 g | 7,9 g | 96 g |
| 4 adag | 708 g | 1876 | 158 g | 11 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 11 g | 0,7 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 34 g | 2,2 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 45 g | 3 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 56 g | 3,7 g | 45 g |
Hasonló ételek
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stewed rabbit puerto rican style214 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Crabs in tomato-based sauce puerto rican style144 kcal / 100 g
- Guisada beef115 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
Kérdések erről: Stewed goat, Puerto Rican style
Hány kalória van Stewed goat, Puerto Rican style 100 g mennyiségében?
Stewed goat, Puerto Rican style 100 g mennyisége 265 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Stewed goat, Puerto Rican style 1 adag (177 g) mennyiségében?
Stewed goat, Puerto Rican style 1 adag (177 g) mennyisége 469 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Stewed goat, Puerto Rican style 2 adag (354 g) mennyiségében?
Stewed goat, Puerto Rican style 2 adag (354 g) mennyisége 938 kcal-t tartalmaz, 79 g fehérjével, 5,2 g szénhidráttal és 64 g zsírral.
Hány kalória van Stewed goat, Puerto Rican style ½ adag (88,5 g) mennyiségében?
Stewed goat, Puerto Rican style ½ adag (88,5 g) mennyisége 235 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Stewed goat, Puerto Rican style 3 adag (531 g) mennyiségében?
Stewed goat, Puerto Rican style 3 adag (531 g) mennyisége 1407 kcal-t tartalmaz, 119 g fehérjével, 7,9 g szénhidráttal és 96 g zsírral.
Hány kalória van Stewed goat, Puerto Rican style 4 adag (708 g) mennyiségében?
Stewed goat, Puerto Rican style 4 adag (708 g) mennyisége 1876 kcal-t tartalmaz, 158 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 128 g zsírral.
Hány kalória van Stewed goat, Puerto Rican style 50 g mennyiségében?
Stewed goat, Puerto Rican style 50 g mennyisége 133 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Stewed goat, Puerto Rican style 150 g mennyiségében?
Stewed goat, Puerto Rican style 150 g mennyisége 398 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27133010 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
