Tudd, mi kerül a tányérodra
Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 144 kcal —
- Fehérje 13 g 25%
- Szénhidrát 2,3 g 1%
- Zsír 8,9 g 11%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0,6 g 2%
- Cukrok 1,2 g —
- Nátrium 617 mg 27%
- Koleszterin 66 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 7,9 mg 9%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 3,3 mg 22%
- K-vitamin 6,8 µg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 2,1 mg 13%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 39 µg 10%
- B12-vitamin 2,3 µg 94%
- Kolin 57,9 mg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 72 mg 6%
- Vas 0,72 mg 4%
- Magnézium 30 mg 7%
- Foszfor 169 mg 14%
- Kálium 262 mg 6%
- Cink 2,7 mg 24%
- Réz 0,6 mg 66%
- Szelén 29,2 µg 53%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 13 g | 2,3 g | 8,9 g |
| 1 adag | 170 g | 245 | 21 g | 3,9 g | 15 g |
| 2 adag | 340 g | 490 | 43 g | 7,9 g | 30 g |
| ½ adag | 85 g | 122 | 11 g | 2 g | 7,6 g |
| 3 adag | 510 g | 734 | 64 g | 12 g | 45 g |
| 4 adag | 680 g | 979 | 85 g | 16 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 6,3 g | 1,2 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 19 g | 3,5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 25 g | 4,6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 31 g | 5,8 g | 22 g |
Hasonló ételek
- Lobster with sauce puerto rican style154 kcal / 100 g
- Fried fish with sauce puerto rican style155 kcal / 100 g
- Shrimp in garlic sauce puerto rican style281 kcal / 100 g
- Stewed salmon puerto rican style146 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Octopus salad puerto rican style170 kcal / 100 g
- Codfish with starchy vegetables puerto rican style135 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Biscayne codfish puerto rican style190 kcal / 100 g
Kérdések erről: Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style
Hány kalória van Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style 100 g mennyiségében?
Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style 100 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Hány kalória van Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style 1 adag (170 g) mennyiségében?
Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style 1 adag (170 g) mennyisége 245 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 3,9 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style 2 adag (340 g) mennyiségében?
Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style 2 adag (340 g) mennyisége 490 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 7,9 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style ½ adag (85 g) mennyiségében?
Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style ½ adag (85 g) mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style 3 adag (510 g) mennyiségében?
Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style 3 adag (510 g) mennyisége 734 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 45 g zsírral.
Hány kalória van Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style 4 adag (680 g) mennyiségében?
Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style 4 adag (680 g) mennyisége 979 kcal-t tartalmaz, 85 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 61 g zsírral.
Hány kalória van Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style 50 g mennyiségében?
Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style 50 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style 150 g mennyiségében?
Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style 150 g mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27151040 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
