Tudd, mi kerül a tányérodra

Crab salad

Kalória- és tápértékadatok

188
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9,4 g
Szénhidrát0,9 g
Zsír16 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 188 kcal —
  • Fehérje 9,4 g 19%
  • Szénhidrát 0,9 g 0%
  • Zsír 16 g 20%
  • Telített zsírsavak 2,5 g 13%
  • Rost 0,4 g 1%
  • Cukrok 0,6 g —
  • Nátrium 462 mg 20%
  • Koleszterin 58 mg 19%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 9 µg 1%
  • C-vitamin 4,6 mg 5%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1,7 mg 11%
  • K-vitamin 40,4 µg 34%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 9%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 36 µg 9%
  • B12-vitamin 1,7 µg 71%
  • Kolin 49,8 mg 9%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 59 mg 5%
  • Vas 0,3 mg 2%
  • Magnézium 21 mg 5%
  • Foszfor 128 mg 10%
  • Kálium 201 mg 4%
  • Cink 2 mg 18%
  • Réz 0,42 mg 46%
  • Szelén 22,2 µg 40%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1889,4 g0,9 g16 g
1 adag208 g39120 g1,8 g33 g
2 adag416 g78239 g3,6 g66 g
½ adag104 g1969,8 g0,9 g17 g
3 adag624 g117359 g5,4 g99 g
4 adag832 g156478 g7,2 g132 g
50 g50 g944,7 g0,4 g7,9 g
150 g150 g28214 g1,3 g24 g
200 g200 g37619 g1,7 g32 g
250 g250 g47024 g2,2 g40 g

Kérdések erről: Crab salad

Hány kalória van Crab salad 100 g mennyiségében?

Crab salad 100 g mennyisége 188 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Hány kalória van Crab salad 1 adag (208 g) mennyiségében?

Crab salad 1 adag (208 g) mennyisége 391 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 33 g zsírral.

Hány kalória van Crab salad 2 adag (416 g) mennyiségében?

Crab salad 2 adag (416 g) mennyisége 782 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 66 g zsírral.

Hány kalória van Crab salad ½ adag (104 g) mennyiségében?

Crab salad ½ adag (104 g) mennyisége 196 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 17 g zsírral.

Hány kalória van Crab salad 3 adag (624 g) mennyiségében?

Crab salad 3 adag (624 g) mennyisége 1173 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 5,4 g szénhidráttal és 99 g zsírral.

Hány kalória van Crab salad 4 adag (832 g) mennyiségében?

Crab salad 4 adag (832 g) mennyisége 1564 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 7,2 g szénhidráttal és 132 g zsírral.

Hány kalória van Crab salad 50 g mennyiségében?

Crab salad 50 g mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.

Hány kalória van Crab salad 150 g mennyiségében?

Crab salad 150 g mennyisége 282 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 24 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 27450010 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül