Tudd, mi kerül a tányérodra

Macaroni or pasta salad with crab meat

Kalória- és tápértékadatok

201
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje6,5 g
Szénhidrát20 g
Zsír9,9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 201 kcal —
  • Fehérje 6,5 g 13%
  • Szénhidrát 20 g 7%
  • Zsír 9,9 g 13%
  • Telített zsírsavak 1,6 g 8%
  • Rost 1,2 g 4%
  • Cukrok 1,6 g —
  • Nátrium 233 mg 10%
  • Koleszterin 20 mg 7%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 5 µg 1%
  • C-vitamin 2 mg 2%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,75 mg 5%
  • K-vitamin 23,6 µg 20%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 9%
  • B6-vitamin 0,06 mg 3%
  • Folát (B9-vitamin) 56 µg 14%
  • B12-vitamin 0,52 µg 22%
  • Kolin 20,9 mg 4%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 21 mg 2%
  • Vas 0,94 mg 5%
  • Magnézium 18 mg 4%
  • Foszfor 76 mg 6%
  • Kálium 81 mg 2%
  • Cink 0,92 mg 8%
  • Réz 0,19 mg 21%
  • Szelén 23,2 µg 42%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g2016,5 g20 g9,9 g
1 adag204 g41013 g40 g20 g
2 adag408 g82026 g81 g40 g
½ adag102 g2056,6 g20 g10 g
3 adag612 g123040 g121 g61 g
4 adag816 g164053 g161 g81 g
50 g50 g1013,2 g9,9 g5 g
150 g150 g3029,7 g30 g15 g
200 g200 g40213 g40 g20 g
250 g250 g50316 g49 g25 g

Kérdések erről: Macaroni or pasta salad with crab meat

Hány kalória van Macaroni or pasta salad with crab meat 100 g mennyiségében?

Macaroni or pasta salad with crab meat 100 g mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.

Hány kalória van Macaroni or pasta salad with crab meat 1 adag (204 g) mennyiségében?

Macaroni or pasta salad with crab meat 1 adag (204 g) mennyisége 410 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 20 g zsírral.

Hány kalória van Macaroni or pasta salad with crab meat 2 adag (408 g) mennyiségében?

Macaroni or pasta salad with crab meat 2 adag (408 g) mennyisége 820 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 81 g szénhidráttal és 40 g zsírral.

Hány kalória van Macaroni or pasta salad with crab meat ½ adag (102 g) mennyiségében?

Macaroni or pasta salad with crab meat ½ adag (102 g) mennyisége 205 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 10 g zsírral.

Hány kalória van Macaroni or pasta salad with crab meat 3 adag (612 g) mennyiségében?

Macaroni or pasta salad with crab meat 3 adag (612 g) mennyisége 1230 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 121 g szénhidráttal és 61 g zsírral.

Hány kalória van Macaroni or pasta salad with crab meat 4 adag (816 g) mennyiségében?

Macaroni or pasta salad with crab meat 4 adag (816 g) mennyisége 1640 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 161 g szénhidráttal és 81 g zsírral.

Hány kalória van Macaroni or pasta salad with crab meat 50 g mennyiségében?

Macaroni or pasta salad with crab meat 50 g mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 9,9 g szénhidráttal és 5 g zsírral.

Hány kalória van Macaroni or pasta salad with crab meat 150 g mennyiségében?

Macaroni or pasta salad with crab meat 150 g mennyisége 302 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 58148140 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül